Müasir insanların bir çox hissəsi kompüterdən istifadə edir.

Bir çox insanların iş fəaliyyəti məhz kompüterlə bağlıdır — ofis, bank işçiləri, mühasiblər, mühəndislər və s. Şagirdlər, tələbələr təhsil zamanı çox fəal şəkildə kompüterdən istifadə edirlər.

Bir neçə saat ərzində fasiləsiz olaraq kömpüterdə işləyən insanın gözləri güclü yorulur, qızarır, ağrıyır. Kompüterdə daimi iş gözlərin sağlamlığına mənfi təsir edir. Gözlərin sağlamlığını qorumaq üçün gün ərzində 2-3 dəfə gözlər üçün olan sadə gimnastik hərəkətləri edin.

Göz massajı etdikdə gözlərnizi güclü sıxmayın.

Bu gimnastik kompleksindən tək kompüterdə işləyən insanlar deyil, hər bir insan istifadə edə bilər. Yaşlı insanlar, məktəbli uşaqlar göz xəstəlikləri və pozulmalarına görə risk qrupuna daxildir. Bu səbəbdən bu qrup insanlar da bu gimnastik hərəkətləri hər gün etməlidir.