Səhər yeməyinin faydalarına dair 7 elmi fakt

Səhər yeməyinin faydasına dair mütəxəssislərdən, ailəmiz və çevrəmizdəki hər kəsdən çox şey eşidirik, lakin yenə də qulaq ardına vururuq. Səhər yeməyi sadəcə fizioloji deyil, psixoloji sağlamlığımızı da qoruyur, zehnimiz və yaddaşımızı inkişaf etdirir. Səhər yeməyinin həyatımızdakı mühüm rolunu əks etdirən 7 elmi faktı aşağıdakılardır: Səhər yeməyinin önəmli olduğunu tez-tez eşidirik. Analarımız, çevrəmizdəki hər kəs bunu israrla xatırladır. Lakin yenə də bir çoxumuz yuxudan oyanan zaman məktəbə, işə gecikməmək üçün səhər yeməyinin üzərindən keçirik. Hansı ki, pomidor, pendir kimi qidalarla mütəmadi olaraq edilən səhər yeməyi fizioloji, psixoloji və zehni olaraq bizi daha sağlam qalmağımıza kömək edir.

Səhər yeməyi piylənmə və şəkər xəstəliyinə tutulma riskini azaldır. 45-82 yaş arasında olan 27 minə yaxın insan arasında 16 il aparılan təcrübə nəticəsində məlum olub ki, səhər yeməyini mütəmadi yeyən insanlarda piylənmə nisbəti digərlərindən aşağıdır. Səhər yeməyi yeni əldə etdiyiniz biliklərin yaddaşınızda daha yaxşı və uzunmüddətli qalmasını təmin edir. 13-20 yaş arası 319 şagird və tələbə arasında aparılar təcrübə göstərib ki, nizamlı və düzgün səhər yeməyi yeyənlərin yaddaşları inkişaf edir və səhər yeməyi yeməyənlərdən daha qüvvətli olur. Səhər yeməyi gün boyu enerjinizin qorunmasına kömək edir. Səhər yeməyini yeyənlər gün boyu özlərini daha az yorğun hiss edirlər. Ruh halınızı inkişaf etdirərək xoşbəxt olmağınızı təmin edər.

Səhər yeməyi insanın stersli anlarının öhdəsindən asanlıqla gələ bilməsinə kömək olur. Səhər yeməyi bədəninizin ehtiyacı olan qidaları depolaya bilir. Araşdırmalar sübut edib ki, hər gün səhər yeməyi yeyən insanların bədəni, sümük sağlamlığını qoruyan kalsium və insanı daha uzun zaman tox tutan lif kimi elementləri daha çox depolaya bilir. Səhər yeməyi arıqlamağınıza da kömək edər. 17 min insan üzərində aparılan təcrübə göstərib ki, səhər yeməyindən imtina etməyənlər daha tez arıqlayırlar. “Az, amma tez-tez” qaydasına əsasən yeyilən yeməklər də əldə edilən nəticəyə təsir edir. Səhər yeməyi konsentrasiyanızı inkişaf etdirir. Səhər yeməyinin enerji verməsi və yaddaşı gücləndirdiyi bəllidir. Yatan zaman beyinin xərclədiyi və ehtiyac duyduğu enerji və qlükoza kimi təməl qaynaqlar səhər yeməyindən alınır. Mənbə:lent.az/Ümidə QƏHRƏMAN

Telefonla bağlı 14 maraqlı məlumat



1.Telefonla danışılan ilk cümlə buydu: «Bəy Watson, buraya gəlin. Sizi görmək istiyirəm.” Söyləyən təbii ki telefonun ixtiraçısı  olan Alexander Graham Bell. “Bay Watson” dediyi isə asistanı Thomas Watson. Tarix, 10 Mart 1876.

2.Telefonu açtığımızda niyə alo deyirik? İnternetdə danışılan bir hekayəyə görə, Alexander Graham Bell’in “Allessandra Lolita Oswaldo” adında bir sevgilisi vardı. Alo da,  bu qadının baş harflerinden geliyor. İnanmayın dostlar. Graham Bell evliydi ve həyat yoldaşının adı “Mabel Gardiner Hubbard”dı. 

3.Graham Bell’in tövsiyə elədiyi telefon açılış kəliməsi, gəmilerde işlədilən Ahey’di. Ama o tutmadı. Yaxından tanıdığımız bir başqa ixtiraçı, Thomas Edison, başqa bir kəlimə tövsiyə etdii: “Hello”, yəni salam. Hərkəs qısa müdətdə de bunu mənimsədi.

4.Bəs biz niyə alo deyirik? Çünki İngilisce danışılan ölkelerde telefonu “hello” deyərek açırlar. Biz de böyük ehtimalla bunu təqlid etmişik. “Hello” olub “Alo”.

5.Dünyanın bir çox yerində telefonun açılış cümləsi Hello’nun törəməlidir. İtalyanlar ise “Pronto” deyər. Bu da “hazır” demek. Telefonda niye belə dediklerini İtalyanlar da bilmir. Bir şekilde alışıblar yəqinki.

6.İlk cep telefonuyla zəngi  1973 ilində Motorola’da çalışan bir ixtiraçı edibı: Martin Cooper. Hər nə qədər cib telefonunu tapan insan  olmasa da, qatqılarından ötrü „cib telefonunun atası“ qəbul edilir.

7.1983 ilinda Amerika’da satışa çıxan cib telefonlarının qiyməti 4000 dolardı. Yəni təxminən 5000 manat ı.

8.IBM firması 1993 ilində ilk toxunmatik ekranlı telefonu istehsal etdi. Hətta içinde email programı belə vardı.

9.İlk kameralı  cib telefonu Japon “Sharp” firması tərəfindən hazırlanıb. J-SH04 adındaki model 1Noyabr 2000’de satışa çıxıb

10.Bu dəqiqə cibinizde olan ağıllı telefon, aya insanları ilk dəfə aparan  Apollo 11’in kompyuterindən daha yaxşı bir kompyuter

11.Dünyadaki ümumi  cib telefonu sayı 4,5 milyard. Bunların 1 milyard 750 milyonu ağıllı telefon.

12.Ağıllı telefonların arxasında 250 min fərqliı insana və ya quruma aid patent var. Hərbiri üçün ayrı məbləğ ödenmiş yaxut ödenir.

13. Meksika’daki uyuşturucu örgütləri, telefon teknisyenlərini qaçırıb öz aralarında danışacaqları, yəni o örgüte özel cib telefonu ağları hazırlatdırırlar.

14. Təyyarədə cib telefonu işlətməyin əslində uçuşa bir zərəri yox. Ancaq yüksəkdə və hərəkət halında olduğumuz üçün telefonun göndərdiyi siqnaller bir çox baz istasyonunu məşğul edir. Bu səbəblə  digər aramalar blok oluna biləcəyi üçün  təyyarələrdə telefonla danəşmağa icazə verilmir.



Sirli Atlantida

Filosof Atlantida barəsində qeydlərini belə yekunlaşdırır: «Dəhşətli zəlzələ və subasması nəticəsində bizim ordumuz bir gün və gecə ərzində torpağa gömüldü. Atlantida adası da dənizin dərinliklərində gözdən itdi. Bu səbəbdən də indi həmin dəniz gəmiçilik üçün yararsızdır. Batmış adanın əvəzində qalan bərkimiş çirkab gəmilərin hərəkətinə mane olur». Platona inanmaq olarmı? Platonun tarixi rəvayətindən belə anlaşılır ki, Atlantida okeanın dibinə çökməklə məhv olub. Ancaq çökmə o qədər də dərin olmayıb. Vulkan külü dəniz suyunu qatılaşdıraraq gəmilərin hərəkətini çətinləşdirib. Ehtimallara görə, suyun altında qalmış Atlantidanın okeanın dərinliyinə doğru çökməsi hələ uzun müddət davam edib. Ancaq Platon Atlantidanın məhv olduğu tarixi dəqiq göstərməyib. Sadəcə, afinalılarla atlantlar arasındakı həmin ərəfəyə təsadüf edən mifik müharibə barəsində danışmaqla kifayətlənib. Atlantoloqlar hesab edirlər ki, bu müharibənin sona çatması ilə Atlantidanın məhv olmasını çox qısa zaman intervalı ayırır. Atlantidanın qalıqlarından tapılan mədəniyyət nümunələri isə müəyyən mülahizələrə əsas verir.
Ardı →

Dünyada baş verən maraqlı hadisələr və faktlar

1. 2030-cu il nə qədər uzaqdadırsa, 1998-ci il də o qədər uzaqdadır.

2. Mamontların nəsli Misir piramidaları tikildikdən 1000 il sonra tükənib.

3. Kök əvvəl bənövşəyi olub.

4. “Ulduz müharibələri” filmi çıxanda Fransada hələ də gilyotinlə edam cəzası mövcud idi.

5. İnanmaq çətindir, amma ABŞ-da kitabxanalar MakDonalds restoranlarından daha çoxdur.

6. Bananla insan DNT-sinin 50 faizi üst-üstə düşür.


Ardı →

Mobil telefonlar

1973-ci ilin 3 aprel ayı, bəşəriyyətin həyatını dəyişən və rabitənin inkişafına səbəb olan bir gündür. Bu gündə Motorola şirkətinin əməkdaşı Martin Kuper Nyu-Yorkda yerləşən Motorola Dyna TAC ofisinə zəng edərək mobil telefonu vasitəsi ilə ilk zəngi edir. Şirkətin baş mühənidisi Kuper mobil telefonla danışan ilk insan olduğu üçün çox xoşbəxt idi. Cihaz 22 sm uzunluğunda idi. Danışıq vaxtı 35 dəqiqə, enerji ilə təmin olunması isə 10 saat təşkil edirdi.

Mobil telefon vasitəsi ilə ilk danışıqdan 10 il ötdükdən sonra Motorolla satış üçün nəzərdə tutulan DynaTAC 8000X modelini istehsal edir. Onun ağırlığı 1 kiloqramdan çox idi və qiyməti 3 500 dollar təşkil edirdi. Martin Kuper bu telefonların ölçülərinin böyük olduğu və bahalı olduqları üçün heç zaman dünya bazarında məşhur olmayacaqlarını düşünürdü.


Ardı →

Kişilər haqda bilmədiklərimiz

— Əsl kişini qadını sevməlidir! Bütün qadınların da arzuladığı ən əsas məqam budur. Kişilər isə  çox vaxt sevmir, daha doğrusu sevə bilmir.

— Əsl kişi həmişə qadının istəyini yerinə yetirər

— Əsl kişi odur ki, həyat yoldaşının doğum gününü yadında saxlayar, ancaq bilmir ki, onun neçə yaşı tamam olur. Həyat yoldaşının yaşını bilib doğum gününü unudan kişi isə...

— Kişi heç vaxt yaşını gizlətmir məhz bu səbəbdən onlar arasında uzun ömürlülər daha çoxdur. 

— Adi kişilər həyatda heç bir iz qoya bilmir ancaq əsl kişilər möhür qoyub gedənlərdir.

— Qadınsız kişi “sepsis” velosiped kimidir. 

— Kişilər həyatı boyu gördükləri işləri yalnız özü üçün edir, yalnız avarçılığı özləri üçün edirlər. 
Ardı →

Maraqlı faktlar


1) Xristofor Kolum blondin olub 
2) Pinqvin 3 metr hündürlüyə tullana bilir 
3) Canlılar içərisində ən böyük beynə qarışqa malikdir(bədənə nisbətən) 
4) 100 stəkan qəhvə içmək insanı öldürə bilər 
5) Çaya vərdiş etmək daha asandır, nəinki, geroinə 
6) Xokkey şaybası 160 km/saat sürətlə gedə bilər 
7) Yazıçı Xristian Anderson bir sözü belə düzgün yaza bilmirdi 
8) Dünyada ən balaca çay Miçiqan ştatında yerləşən Saqinay
9) Cənubi Koreyada eyni soyadına malik insanların evlənməsi qadağandır 
10) İnsanın qabırğaları bir ilə 5 milyon hərəkət edir 
11) Dəvədəlləyi həşəratı başını arxada döndərə bilən yeganə həşəratdır 
12) Bəzi diş pastalarının tərkibinə antifriz daxildir 
13) Dünyada ən çox koka-kolanı İslandiya əhalisi içir 
14) Amerikalıların cəmi 55%-i bilir ki, günəş ulduzdur 
15) Qayçını Do Vinçi ixtira edib 
16) Əgər Çin əhalisi 2 metr hündürlükdən yerə tullansaydı, yer üzündə 2 bal gücündə zəlzələ baş verərdi 
17) Arının 2 qarnı var, biri bal üçün biri də yemək üçün 
18) Panda ayı yox, yenotdur 
19) Kazinolarda şəffaf pəncərələr olmur 
20) Venera planeti yeganə planetdir ki, saat əqrəbinin əksi istiqamətində dövr edir 
21) Bütün Amerikanın prezidentləri eynək taxırdılar, sadəcə bunu göstərmək istəmirdilər 
22) İnəyi pilləkənlə qalxızmaq olar, lakin düşürtmək yox 
23) 2 milyondan bir insan 110 yaşa çata bilər 
24) İlbizlər 3 il yata bilirlər 
25) Alışqan Kibritdən öncə ixtira olunub 
26) Avstraliyada kroliklərin sayı Çin əhalisindən çoxdur 
27) İnsan ağzında 40 000 yaxın bakteriya var 
28) Delfinlər bir gözü açıq yatır 
29) Əgər bir stəkan suya 80 dəqiqə qışqırsaq onda su qaynayar 
30) Antarktidadan vertolyot uçuşları qadağandır, buna səbəb pinqvinlərin boyunlarının qısa olmasıdır. Onlar yuxarı baxmaq istəyir bu vaxtı isə domino kimi yerə yıxılırlar hamısı :) 
31) Ağ evdə çəngəl və qaşıqların sayı 13092 ədəddir 
32) Dəniz ulduzunun beyni yoxdur 
33) Dünyada ən populyar ad –Annadır, bu adı 100 milyona yaxın insan daşıyır 
34) Qədim Misir və Çində ən ağır ölümlərdən biri yuxusuzluq idi 
35) Bir ildə 31 557 600 saniyə var 
36) Gözü açıq asqırmaq mümkün deyil 
37) XIX əsrdə homoseksualistləri qoluboy yox, yaşıl adlandırırdılar 
38) Ağ evin nömrəsi: (202) 456-1414 39) Bibliyanı öyrənən alimlər belə qərara gəliblər ki, cəhənnəmdə temperatur 718 dərəcədir

Ən maraqlı məlumatlar

1. Gün ərzində bir qutu siqaret çəkən şəxs həyatının hər ilindən bir neçə saniyə məhv edir. 
2. Napaleonun əsgərlərinin generala 'SƏN' deyə müraciət etmək hüquqları var idi.
3. Birinci minillikdə 365 min 250 gün, ikinci minillikdə 365 min 237 gün olub. Üçüncü minillikdə isə 365 min 242 gün olacaqdır.
4. Dünyadakı canlılardan düz xətt çəkə bilən yeganə məxluq insandır.
5. Yaponiyaya atılan ilk atom bombası 'Enola Gay', ikinci isə 'Bocks Car' adlanan təyyarələrdə yerləşmişdir.
Ardı →