Sağlam təqaüdə çıxmaq üçün

30-50 yaş arasında yaxşı fiziki formada olmaq nəinki həyatın uzunluğuna həm də sağlam bir şəkildə qocalıq həyatı yaşamanıza kömək edir.Bu nəticələr 18 min insan üzərində aparılan 40 illik təcrübədən qazanılmışdır. Fizki aktivliyin min 20 % artırılması xroniki xəstəliklərdən də eynilə həmin qədər xilas etmiş olur.Bura yoğun bağırsaq xərçəngi,Alsheimer və ürək çatışmazlığını aid etmək olar.Cinsindən fərqli olmayaraq gənclikdən aktiv həyat tərzi keçirən insanlar sağlam və uzun qocalıq həyatı yaşamağa müvəffəq olurlar.

0 şərh