Yuxu və pəhriz

Mütəxəssislər yuxu ilə pəhriz arasında xüsusi bir əlaqənin olduğunu aydınlaşdırıblar.Beləki,əksəriyyətin düşündüyü kimi nə qədər çox yatarsaq bir o qədər hərəkətsiz olacağıq ki,bu da dolayısıyla piylənməyə səbəb olacaq. Buna görə yuxu qorxusu çəkənlərə bildirilir ki,əksinə normasında yəni 8-9 saat yatmağa çalışın,əks halda siz daha az kalori itirməklə piylənməyə məruz qala bilərsiniz.Beləki.hər itirilən yuxu saatı 5-10 faiz risk deməkdir.Bu itirilən kalorinin miqdarının azalmasında da büruzə edəcək.Əlbəttə ki.itirilməmiş kalori piy toxuması şəklində toplanacaqdır.Buna görə də zamanında və miqdarında yatın.Yuxunuz şirin olsun.

0 şərh