Megan Fox | Ulduz pəhrizi

Megan Fox
Megan Foxun çox gözəl bədən quruluşu var. Onun kimi grünməyi arzulayırsınızsa, bu pəhrizə mütləq əməl edin. Qeyd edim ki, kələm ulduzun sevdiyi qidalardan biridir. 


Kələm pəhrizi
Bu pəhriz vasitəsilə 10 gündə 7-10 kq arıqlamaq olar, bir şərtlə ki, pəhrizə ciddi riayət edəsiniz. Pəhrizin şərtləri çox sadədir:

— Səhər: 1 stəkan şəkərsiz kofe
— Nahar: kələm salatı ( kələmi xırda-xırda doğrayırıq üzərinə 1 qaşıq rafine edilməmiş bitki yağı tökürük)
— Şam yeməyi: 200 qr ət və 1 stəkan kefir (kefiri alarkən yağlılığının az olmasına nəzarət edin).
Aşağıdakıları mütləq nəzərə alın:
— Bir gün fasilə etməklə yumurta da yemək olar.
— Yeməklər mütləq duzsuz olmalıdır.
— Acdıqca kələm yeyib aclığı yatırmaq olar.

0 şərh