Xanimlarımız arıqlamaq üçün müxtəlif yollara əl atırlar. Təqdim edəcəyim pəhrizə əməl edə bilsəniz rahat 5-6 kilo ariqlayarsiniz.

Birinci gun
3 ədəd suda bişmiş kartof

Ikinci gün
3 ədəd suda bişmiş yumurta

üçüncü gün
yarm kilo suda bişmiş yağsiz et

dördüncü gün
2 kiloya qədər alma

Beşinci gün
2 stəkan düyünü bişirmemişden əvvəl suya qoyub suyunu hər 20 dəqiqədən bir 2-3 defe dəyişmək sonra aş demleyen kimi deme qoymaq

Altinci gün
2 kiloya qədər bişməmiş yerkökü yemək

Yeddinci gün
2 litrə yaxin qatiq içmək

Qeyd: Bu pəhrizə əməl edən zaman gün ərzində başqa heç nə yemək olmaz. çay yerinə yaşil çay içmək olar. Su əvəzinə də qaynar yox isti su içmək olar. Bir də pəhrizin günlərinin yerini dəyişmək olmaz.