Рейтинг
+117.98

sağlam həyat tərzi

102 üzv, 777 topik

Gavalının bilmədiyimiz faydaları

Gavalı immun sistemini qüvvətləndirən ən faydalı meyvələrdən biridir. Bu təbiət möcüzəsi digər meyvələrə nisbətən daha güclü antioksidant tərkiblidir. Hər növ torpaqda yetişən və elmə 2000 növü məlum olan gavalının ən çox istifadə edilən növü qara gavalıdır.
Faydaları:
İmmun sisteminin qüvvətlənməsi və xəstəliklərə qarşı qorunmaq üçün daha çox qida dəyəri baxımından zəngin və antioksidant qaynağı olan meyvələrin istifadəsi tövsiyə edilir. Rəngi tünd olan meyvələrin bu xüsusiyyətləri isə digərlərinə nisbətən daha çoxdur.

Davamı →

Hansi vitaminləri birgə qəbul etmək olmaz

Hazırda uşaqdan böyüyə hər kəs vitamin mineral defisiti yaşayır və bu da orqanizmdə sistem və orqanların işini pozur. Bir çoxları elə özləri aptekdən ürəyi istədiyi vitamini alıb, təlimata əməl etmədən qəbul edib, faydasını gözləyir. Halbuki bir çox vitaminlərin bir-biri ilə uzlaşmadığını və əksinə birlikdə zərər etdiyini bilmir.
Hansı vitamini necə qəbul etmək barədə lazımlı informasiyanı təqdim edir:

Davamı →

Orqanizminizdə hansı hormon çatışmır ?

Bu sualın ən dəqiq cavabı qan analizi vasitəsilə müəyyən olunur. Amma bundan əlavə dolayı amillər də var ki, onlar vasitəsilə orqanizmdə hansı hormonun çatışmadığını müəyyən etmək mümkündür. Qida rasionuna diqqət yetirməzdən əvvəl ilk növbədə sizin hansı hormon tipinə malik olduğunu müəyyən etməlisiniz. Belə olduqda siz hormonal fonunuzu normallaşdıraraq orqanizminizə rahatlıq verəcək.

Davamı →

Əzələləri gücləndirən qidalar

Əzələlərini şişirmək arzusunda olan gənclərin çoxu idmanla yanaşı, müxtəlif dərman vasitələrindən istifadə edirlər. Bu dərmanlar insan orqanizmi üçün çox zərərlidir və bir müddət sonra fəsadları ortaya çıxır. Halbuki müxtəlif qidalar var ki, onların vasitəsi ilə əzələləri şişirmək mümkündür.
1. Qəhvəyi düyü
Təbii karbohidratdır. Enerji verir, həm də məşq zamanı işinizi asanlaşdırır.
Davamı →

Yuxusuzluq hesabına fasiləsiz seriallar izləyirsiniz

Bütün gün oturmaq, divanda, yataqda əyləşmək və hamının danışdığı Netflix-ə baxmaq İngilis dilində “binge-watch” adlanır. Yəqin ki, siz də edirsiniz. Ancaq siz tək deyilsiniz, xüsusən Covid-19 pandemiyası ilə gələn karantin səbəbiylə milyonlarla insan ekranlarının qarşısında televiziya seriallarını izləyir.
Serial, film platformalarında yeni üzvlərin sayı rekord qırır. Netflix üzvlərinin sayı 2020-ci ilin ilk rübündə 16 milyona çatdırdı. Üstəlik, bu rəqəmlər qeydə alınanda hələ karantin rejimi yox idi.

Davamı →

Kələmin qızıldan qiymətli faydaları

Ən ucuz və əlçatan tərəvəzlərdən olan kələmin bir çox faydalı və müalicəvi xüsusiyyətləri var.
Qida mütəxəssisləri kələmin bu xüsusiyyətlərini çox yüksək qiymətləndirir və onu müntəzəm olaraq yeməyi tövsiyə edir.
Rusiya diyetoloqları kələmin əsas 7 faydasını açıqlayıb.
1. Kələm orqanizmi çox yaxşı təmizləyir, orqanizmdən ziyanlı maddələrin xaric edilməsini sürətləndirir.
Davamı →

Öskürəyin qənimi gülxətmi

Gülxətmi həzm sistemi üçün çox faydalıdır. Eyni zamanda şiddətli öskürəyin qarşısını almaqda əvəzedilməzdir. O, ağciyərlərə yığılan bəlğəmin təmizlənməsini asanlaşdırır.
Gülxətmi bitkisinin faydalı xüsusiyyətləri antik çağlardan bəri bir çox xalqlar tərəfindən bilinir. Bu bitki ciddi boğaz xəstəliklərinin müalicəsində sıx-sıx istifadə edilir. Məsələn, asiyalılar gülxətmi bitkisini tərəvəz bağçalarında əkir və ondan müxtəlif yeməklər hazırlayırlar.

Davamı →

Kamfora spirtinin faydaları

Kamfora barədə illərdir təzadlı fikirlər deyilir. Kimi onun artıq bir işə yaramadığını bildirir, həkimlər çoxdandır təyin etmir.
Kimi də ana-nənələrindən görüb götürdükləri metodla gedir, evdə həmişə kamfora olur. Bu kəskin qoxulu maddə sovet illərində çox məşhur idi və əlbəttə ki, insan sağlamlığı üçün faydalı bir məhsul olaraq icad edilib. Elə ində də istehsal olunur.
Davamı →

Kompüter qabağında əyləşənlər üçün qidalanma

Kompüter qabağında uzun müddət əyləşən hər kəs bilməlidir ki, diqqətini informasiya ilə zəngin kompüterə yönəltmək beyninizin iş fəaliyyətini dəfələrlə artırır. Siz az şey oxusanız belə gözünüzün qabağından keçən bütün informasiyaları beyniniz qəbul edir. Sadəcə həmin informasiyalar sizi maraqlandırmadığı üçün vizual informasiya halına keçmir. Lakin sizi hipnoz halına salsalar, göz önündən keçən informasiya barədə məlumatları verəcəksiniz.

Davamı →

Bananı qaynar suyla içsəniz

Bananda C, B1, B2, PP, E vitaminləri, şəkər, karotin və fermentlər vardır.
O, üzvi, xüsusilə alma turşuları, efir yağları və mədə-bağırsaq xəstəliyində faydalı nişasta ilə zəngindir.
Kalium bananda xüsusilə çoxdur, belə ki, orta ölçülü bananda onun miqdarı 450 mq-a qədər olur. Banan insan orqanizmində serotonin əmələgətirmə qabiliyyətinə malikdir ki, buna da xoşbəxtlik harmonu deyirlər.
Davamı →