Üz yoqası
Gündə vaxtınızdan sadəcə 30 dəqiqə ayıraraq edəcəyiniz üz yoqası əksər dünya qadınlarının yüz illərdir bəhrələndiyi gənclik formullarından biridir.
«Gənclik yoqası'» olaraq da adlanan üz yoqasını kəşf eden 64 yaşlı Lourdes Çabuk 4 uşaq, 7 nəvə sahibdir. Buna baxmayaraq, illərə meydan oxuyur. Qadınların qorxulu yuxusu olan qırışların düşməni hesab edilən üz yoqası bir çox tanınmış qadınlar tərəfindən də yerinə yetirilir. Edə biləcəyiniz sadə üz yoqası hərəkətləri ilə gəncliyinizi qoruyub saxlaya bilərsiniz.
Üz əzələlərini düzgün şəkildə hərəkət elətdirən üz yoqası həm üzün, həm də bədənin sağlam və gənc qalmasına kömək edir. Müntəzəm olaraq gün ərzində ən az 15-30 dəqiqə edilməlidir.
Ardı →
«Gənclik yoqası'» olaraq da adlanan üz yoqasını kəşf eden 64 yaşlı Lourdes Çabuk 4 uşaq, 7 nəvə sahibdir. Buna baxmayaraq, illərə meydan oxuyur. Qadınların qorxulu yuxusu olan qırışların düşməni hesab edilən üz yoqası bir çox tanınmış qadınlar tərəfindən də yerinə yetirilir. Edə biləcəyiniz sadə üz yoqası hərəkətləri ilə gəncliyinizi qoruyub saxlaya bilərsiniz.
Üz əzələlərini düzgün şəkildə hərəkət elətdirən üz yoqası həm üzün, həm də bədənin sağlam və gənc qalmasına kömək edir. Müntəzəm olaraq gün ərzində ən az 15-30 dəqiqə edilməlidir.
Ardı →