Kayzen

 

Həyat özünüzü sevmək üçün ucu-bucağı olmayan bir fürsətdir: keçmiş, indi və gələcək.

21 günə Həyatını Dəyiş, Luiza Hey

 

---

 

• Sevginizi başqaları ilə paylaşın. Çünki başqalarına bəxş etdiyimiz hər şey qat-qat çoxalaraq özümüzə qayıdır.
• «Etməliyəm» sözünü «edə bilərəm» sözü ilə əvəz edin.«Edə bilərəm» deməklə özünüzə seçim fürsəti yaradırsınız və seçim edə bilmək azadlıq deməkdir.Biz dərk etməliyik ki,bu həyatda etdiyimiz hər şey seçim əsasında edilir.Həqiqətən də, heç bir şeyi mütləq «etməli» deyilik.Biz hər zaman seçim edə bilərik.
• Özünü sevmək- həm daxilən, həm də zahirən özünüzlə bağlı hər şeyə böyük hörmət göstərmək deməkdir.

Davamı →

Sağlam bir həyatın ən vacib şərti balanslı və şüurlu bəslənmədən irəli gəlir. Balanslı bir pəhrizin həyat tərzi sürməsi hər kəs üçün asan olmasa da, 21 gün ərzində müəyyən bir proqramı tətbiq etməklə asanlıqla qəbul edilə biləcəyini vurğulanır.
Elmi olaraq, bir davranışın bilinçaltımıza yerləşməsi və vərdiş halına gəlməsi üçün 21 gün lazımdır. 21 gün ərzində bir proqram tətbiq etdikdə bu bir vərdiş halına gəlir. Balanslaşdırılmış bir həyat üçün 21 günlük bir proqram həyat keyfiyyətini artırır və sağlam həyata doğru ilk addımdır.
Davamı →