Kayzen

Yəqin ki qış vəslində coxunuz xəstələnirsiz. Qış fəslində bu məsləhətlərə əməl etsəniz, xəstələnməyəcəksiniz, əhvalınız yüksək olacaq, qara ciyəriniz ağrımayacaq və nəhayət, üzünüzdən təravət yağacaq.

Qara ciyər üçün

B-8 vitamini müasir insan üçün olduqca vacibdir. Digər adı inozitol olan bu maddə qara ciyəri alkoqolun, dərman vasitələrinin (antibiotik və hormonal vasitələr) zərərli təsirlərindən qoruyur. İnozitol, həmçinin qara ciyər ətrafında piy qatının yaranmasının qarşısını alır. 

Bədəndə inozitol çatışmazlığı qan təzyiqi və həzm pozğunluğuna səbəb olur. Brokkoli kələmi bu maddə ilə zəngindir. 

Ardı →

Avstraliyalı alimlər dostluq etməyin faydalarını üzə çıxarıblar. Bunun üçün onlar 10 ildən artıq təqaüddə olan minlərlə yaşlı insanı öyrənərək sosioloji tədqiqat aparıblar. Tədqiqatlar nəticəsində alimlər belə nəticəyə gəliblər ki, dostluq münasibətləri insan ömrünü uzada bilər.
Nəticələrə görə, daha çox dostları olan yaşlı insanlar təkliksevən həmyaşıdlarına nisbətən çox yaşayırlar. İnsanın sağlamlığı dostların sayından asılıdır. Əgər insanın dostu çoxdursa, deməli fiziki və psixi sağlamlığı da möhkəm olur. Bununla belə, çox incə bir məqam mövcuddur. Dostluğun fiziki və psixi sağlamlığa müsbət təsiri üçün dostların təxminən eyni yaşa və yaxın sosial səviyyəyə məxsus olması çox əhəmiyyətlidir.

Möhkəm və uzun müddət dostluq münasibətində olanlar depressiya pozğunluğundan, ürək xəstəliklərindən daha az əziyyət çəkirlər. Sən demə, dostluq münasibətləri pis vərdişlərin qarşısının alınmasına da kömək edir. Belə ki, dostlar tərəfindən dəstəklənən insanlar nikotin və alkoqol asılılığından daha asan qurtulurlar

Mənbə:http://www.big.az/107358-Dostlar_-_Insani_cox_yasamaga_komek_edir.html

Davamı →

Xroniki yorğunluğun səbəbi araşdırılıb. Milyonlarla insana təsir edən xroniki yorğunluğun səbəbi insan qanında retrovirusların çox olmasıdır. Amerikalı alimlər tərəfindən aparılan araşdırmalar zamanı belə qənaətə gəlinib ki, XMRV adlanan retroviruslar bu sindromdan əmələ gələn xəstələrdə daha çox rast gəlinir.
Belə ki, Amerika elm adamlarının sözlerinə görə, hələ də bu xəstəliyin tam qarşısının alınması yolları tapılmasa da aparılan bu araşdırma bir çox insanların bu xəstəlikdən müalicə olunması üçün yeni imkanlar yaradacaq. 
Qeyd edim ki, araşdırma zamanı 101 xroniki yorğunluq xəstəliyindən əziyyət çəkən insanın 68-də, 218 sağlam insandan 8-də XMRV retrovirus aşkarlanıb.

Davamı →