Ac deyiləm, amma yenə də yeyirəm
Çətinliyə düşəndə yemək yeyirəm.- Əhvalım olmuyanda soyuducuya yönəlirəm.
- Stresli olduğum zamanlarda yemək yemək məni rahatlaşdırır.
- Yemək yedikdən sonra özümü günahkar hiss edirəm.
- Ac deyiləm amma yenə də yemək yeyirəm.
Ac olmadığınız halda, xoşbəxt, kədərli ya da sıxıntılı olduğunuz zamanlarda yemək yeyə bilərsiniz. Fiziki aclıq xaricindəki səbəblərdən yemək yemə aktivliyina «psixoloji aclıq» deyilir. Psixoloji aclıq istənməyən kiloların ən əsas səbəblərindən biridir. Bir çox adam ac olmadığı halda yemək yediyindən və bu vəziyyətlə baş etməkdə çətinlik çəkdiyindən şikayətçidir. Bu vəziyyət ilə baş edə bilmək üçün əvvəlcə psixoloji aclığınızın olub olmadığının fərqində olmanız əhəmiyyətlidir.
Davamı →