Dərmanla arıqlamaq doğrudurmu?

Dərman müalıcəsi
Hal-hazıra kimi, piylənmənin dərmanla müalicə metodları məhduddur.Həyat tərzinin dəyişməsinə əsaslanan terapiya- əsasən pasiyentin istifadə etdiyi kalorinin azalmasına və fiziki aktivliyin yuksəlməsinə istiqamətlənmiş müalicə çox vaxt həkim məsləhətlərinin pis yerinə yetirilməsi ilə müşahidə olunur. Çox hallarda bədən çəkisi aşağı düşdükdən sonra, o yenidən artır.Dərman terapiyasının tətbiqi qidalanmaya aid məsləhətlərin yerinə yetirilməsini asanlaşdırır və bədən çəkisinin daha intensiv və sürətlə azalmasına səbəb olur.
Davamı →

Kilolar haradan gəlir və bu nəyə səbəb ola biler?

Oturaq bir həyat tərzi keçirən böyük hissələrdə yüksək kalorili qidaların istehlakı nəticəsində istehlak olunan və alınan enerjinin miqdarı arasında daimi uyğunsuzluq.
  • Genetik meyl.
  • Yaş, cinsi amillər.
Maraqlıdır ki, qadınlar bədənin hormonal xüsusiyyətləri və kişilərin bədəninə nisbətən daha az əzələ kütləsi səbəbindən daha sürətli çəki qazanırlar. Bundan əlavə, yaşla, maddələr mübadiləsi yavaşlayır, enerjiyə ehtiyac azalır ki, bu da tədricən yağ toxumasının yığılmasına və bədən çəkisinin artmasına səbəb olur.
Piylənmənin fəsadları:
  •     həzm sisteminin xəstəlikləri;
  •     pankreatit;
  •     arterial hipertansiyon;

Davamı →

Arıqlamağın yolları və arıqlamaq sirləri

Çoxları arıqlamaq istəyir,xüsusən də gözəl görünmək istəyən qadınlar.Amma arıqlamaq üçün çoxları nə lazım olduğunu bilmir.Kimisi yalnız ac qalmaqla, ya da güclü idmanla məşğul olmaqla problemin öhdəsindən gələcəyini düşünür. Təbii ki, bəzən birdən-birə arıqlayandan sonra yarana biləcək dəri sallanmasını, selüliti nəzərə almırlar. Bu problemlərlə qarşılaşmamaq üçün idman və pəhrizdən eyni vaxtda istifadə etmək məsləhət görülür.
Ekspert diyetoloq M. Turgay Kosa, köklüyün mütləq müalicə edilməsi lazım olan bir sağlamlıq problemi olduğunu müdafiə edir.

1. Qərar vermək — "İnanmaq, bacarmanın yarısıdır" deyirlər. Adam zəifləyənlərdən heç bir əskiyinin olmadığını, əksinə çoxluğunun olduğunu düşünməli, bu çoxluqlardan da xilas olmaq adına qəti qərar verərək zəifləmə müddətini başlamalıdır.
2. İdarədən keçmək — endokrinoloq və ya terapiya eksperti idarəsindən keçən fərd, analizlərini etdirər və diyetoloq tərəfindən "şəxsə özəl " olaraq hazırlanan bəslənmə modeli ilə pəhriz müalicəsinə keçər.
Ardı →