Kayzen

Üç ədəd şabalıd bir dilim çörəyə bərabərdir...

Türkiyəli diyetoloq və qidalanma mütəxəssisi Melika Şeyma Dəniz şabalıdın faydalarından bəhs edib.
Şabalıd tərkibinə dəmir, natrium, kalium, maqnezium, sink, A, E və C vitamini kimi bir çox faydalı elementlər daxildir. Lakin karbohidrat miqdarı yüksək olduğu üçün çox yemək ziyandır.

Şabalıdın tərkibində kalium yüksək olduğundan böyrək xəstələrinə həkimlə məsləhətləşmədən yemək icazə verilmir. Diabet xəstələri və pəhriz saxlayan insanlara da həddən çox şabalıd yemək tövsiyə olunmur.

Tox saxlayır

Davamı →

Arıqlamaq üçün aylardır dəridən –qabıqdan çıxırsız, az yeyirsiz, çox qaçırsız, amma çəki azalmır ki, azalmır. 100 qram azalanda sevinənlərdənsinizsə, o zaman bu materialı sizin üçün hazırladıq.
Artıq kalorilərin harda gizləndiyini və niyə pəhrizə tabe olmadığının səbəblərini gözdən keçirək:
1. Arıqlamaq üçün dərhal idmana, məşqlərə başlayırsız

Davamı →

Əlavə funtlarla müharibədə hər vasitə yaxşıdır. Daha doğrusu, istənilən vasitə tətbiq olunur. Dönüş ekzotik məhsullara və metodlara çatdı. Bunlar arasında akupunktur, zərərsiz aromaterapiya və qurdların çox təhqiramiz girişi. Bu barədə daha xoş bir şey düşünməyəcəyik.
Ananas pəhrizi artıq çəki itirmək üçün sadə və ekzotik bir yoldur. Lazımsız kiloqramlarla mübarizə aparan qadın yarısı, belə bir pəhrizin bir neçə variantını uğurla istifadə edir. Bu pəhriz yalnız düzgün istifadə edildikdə təsirli ola bilər. Arıqlamağın yeni üsulu və onun nəticələri barədə ətraflı məlumat alırıq.
Davamı →