Kayzen

Utancaqlıq hissi nədən yaranır?
Tanımadığınız insanlara qarşı utancaq olursunuz? Bu suala cavabınız “Bəli”dirsə, təlaşa gərək yoxdur. Çünki siz normal bir insansınız və üzünüz qızara bilər.

Əgər yeni iş mühitində, ayağa qalxıb özünzü tanıtmaq istəyirsinizsə və üzünüz qızarıb, səsiniz titrəyirsə, siz utancaq biri hesab olunursunuz. Lakin hər kəs danışan və söhbətcil olmaq məcburiyyətində deyil. Bunu unutmayın.

Özünzü idarə edin
Utancaqlığınız ucbatından bəzi fürsətləri əldən verdiyinizi düşünürsünüzsə, bunu nəzarət altına almağın zamanı gəlib. Qadınların bu problemini yox etmək üçün amerikalı mütəxəssis Artest Battler, xüsusi bir proqram hazırlayıb. O bildirib ki, bunu aradan qaldırmaq mümkündür.

Səbəbini araşdırın
ABŞ-da bir çox qadın utancaqlıq xəstəliyindən əziyyət çəkir. Mütəxəssis bildirib ki, hər 100 xəstədən 85-inin utancaqlıq xəstəliyini sağaltmaq olur. Battler aşağıdakı tövsiyələri verib. 
Bəzi gərəksiz düşüncələrdən xilas olmalısınız.
Ardı →

Qırışlar yaşlanmağın qaçılmaz bir hissəsi və bir neçə faktorun nəticəsidir. Gülən və qaşqabaqlı olan zaman, həmçinin soyuq havalarda qırışlar və kiçik xətlər yaranır.

Qırışlara qarşı mübarizə aparmaq üçün 6 qızıl qaydaya əməl edin. 

Soyuqdan qoruyun
Soyuq havalarda bayıra çıxmazdan əvvəl nəmləndirici kremlər çəkin. Dərisi quru olanlar isə tərkibində bitki yağı olan kremlər çəkməlidir. 

Günəşdən qoruyun
Dərini günəşli havada müdafiəsiz buraxmayın. Günəş şüaları dəridə erkən qırışların və ləkələrin yaranmasına səbəb olur. SPF qoruyucu olan günəş əleyhinə kremlər istifadə edin. 

Nəmləndirin
Yaş artdıqca dəri quruyur və nəmini itirir. Nəmin olmaması isə dəridə qırışların yaranmasının ilkin səbəbidir. Hər gün bol su qəbul edin.
Ardı →

İstədiyiniz insanı tapa bilmirsinizsə, bu yolları təcrübədən keçirin. Birdən-birə kimdənsə xoşu gəlmək mümkün deyil. İlk görüşdən sevgi ancaq filmlərdə olur. Bəlli bir müddətdən sonra münasibətlər ciddi evlilik həyatına çevrilir. 

Münasibətləriniz heç cürə alınmırsa və sevgili istəyirsinizsə, ilk olaraq qarşı tərəfi yaxşı anlamalısınız. Dostluqla başlayan münasibətlər daha yaxşı inkişaf edir və təməli möhkəm olur. Çünki əvvəlcədən hər şeyi paylaşmağı öyrənirlər. 

İşin başqa bir tərəfi isə xanımlıq xüsusiyyətlərinizi həmin insana göstərə bilməkdir. Yəni, onda xoş təəssürat yaratmağı bacarmalısınız. Kişilər çox zaman qadınlardan yaxşı təəssürat və elektirik almaqdıqları üçün uzaqlaşırlar. Əgər münasibətlərinizdə hər ikiniz üçün potensial görürsünüzsə, duyğularınızı və hisslərinizi gizlətməyin mənası yoxdur. Çünki hisslərinizdən çəkinsəniz, bütün şansı əldən vermiş olursunuz. 
Ardı →

Tüklərin təmizlənməsi qadınların ən böyük bəlasıdır və yüz illərdir ki, qadınlar bu problemdən xilas olmaq üçün müxtəlif çarələr axtarır. Evdə olan məhsullarla tüklərdən rahat şəkildə xilas olmaq üçün aşağıdakı qaydalara riayət etmək lazımdır.

Hindistan zəfəranı və duz 
Hindistan zəfəranın tükləri tökməkdə böyük bir əhəmiyyəti və rolu açıqlanmayıb. Lakin hindli qadınlar duzla zəfəranı məcun halına gələnə qədər qarışdıraraq istifadə edir. Əldə edimiş qarışıq ayaqlara sürtülür və sonra su ilə yuyulur. Bu maskanın köməyi ilə tüklər tamamilə yox olmasa da, onların uzanması dayanır və yaxud da daha az uzanır. 
Ardı →

Sevgi insanoğlunun hiss etdiyi ən gözəl duyğulardan biridir.  Onunla bərabər keçirdiyiniz zamanlar sizin həyatınızda yaşadığınız ən gözəl və ən xoşbəxt anlardır. Lakin işlər biz istədiyimiz kimi getməyə də bilər.

Fırtına ilə başlayan sevgilər qasırğa ilə də bitə bilər. Onunla yaşadığınız anlar sizin üçün bir kabusa çevrilə bilər. Bu vəziyyətdə yaşanan gözəllikərin ardından hər şeyin sona çatdığına inamaq əlbəttə, çox çətindir. Lakin həyatda ölümdən başqa hər şeyə çarə var! Bu çətin anları da aşmağın bir çox yolları var. Yetər ki, özünüzü yaxşı hiss etməkdən vaz keçirməyin. Unutmayın özünüzə əzab və iztirab verərək heç nəyə nail ola bilmərsiniz.  Mütəxsislər, bu çətin anları ən yaxşı şəkildə sovuşdurmağınız üçün aşağıdakıları məsləhət görür.

Sosial mühutdən uzaqlaşmayın.
Bu vaxt yalnız qalmaq istəyə bilərsiniz, ancaq yalnızlıq, özünüzü yaxşı hiss etməyinizi təmin etməyəcək, sizi daha çox depressiyaya salacaq.
Ailəniz və distlarınzla daha çox vaxt keçirməyə çalışın. Çünki ola bilər ki, uzun zamandır onlarla sıx əlaqədə olmursunuz.
Ardı →

Bayırda olarkən saçlarıma pis qoxular hopur
İşləyən qadınlar belə bir problemlə qarşı-qarşıya qalırlar. Otaqda siqaret çəkildiyində saçlara bu qoxunun hopmaması qeyri-mümkündü. Ancaq bu qoxunu yox etmək mümkündür. Saçınızı bir az isladın, sonra güclü bir şəkildə darayın. Saçınızı yaxşıca havalandırdıqdan sonra bir az ətir vurun.

Saçlarım çox uzundur və heç bir şəklə girmir
Uzun saçlara forma vermək çətindir. Bir az daha həcmli və dalğalı görünməsini istəyirsinizsə saçlarınızı yuyub nəmini aldıqdan sonra bolluca muz vurun. Ardından qalın bigudilərlə saçınızı sarıyın.Yarım saat gözlətdikdən sonra bigudiləri açın və barmaqlarınızla düzəldin.
Ardı →

Məsaməli dəri təkcə estetik baxımdan deyil, həm də sağlamlıq baxımından qadınlara əziyyət verir. Belə ki, onların daxilinə çirk dolur və nəticədə sızanaqqlar əmələ gəlir ki, onlarda da iltihablananda insana ağrı verir.

Dəridə məsamələr bir neçə faktora görə əmələ gələ bilər: pis qulluq, irsi problem və s. Bu halda siz menyunuzdan spirtli içkiləri, kimyəvi əlavələr olan qidaları, yağlı, acı və qızardılımış yeməkləri çıxarmalısınız. Tez-tez üzünüzü sərin su ilə yaxalayın, xüsusilə çöldən gələndən sonra, çünki küçə tozu məsamələrə dolduqca infeksiyaya yol açır. Hər həftə skrabdan istifadə edin, pudra və tonal kremlərdən bir müddətlik imtina edin. Yağlı dəri üçün nəzərdə tutulmuş gel və köpüklə yuyunun.
Ardı →

Gözəl və baxımlı görünmək üçün sərvət xərcləmədən də gözəl görünə bilərsiniz. 

• Dırnaq boyalarınız çox tez quruyur və istifadə edilməsi mümkünsüz hala gəlirsə, ona bir az aseton əlavə edib dırnaqlarınıza əvvəlki kimi çəkin.
   

• Həm göz, həm də qaş qələmi alaraq bədxərclik etməyə gərək yoxdur. Gözün üçün qələmi qaşın rəngi ilə uyğunlaşdırıb hər ikisində istifadə edə bilərsiniz.
   

• Baş bəlası sızanaq və qara nöqtələri yox etmək üçün bahalı kremlərə və müalicələrə ehtiyacınız olduğunu düşnürsünüzsə, yanılırsınız. Çünki bəzən bahalı dərmanların faydası olmur. Sağlam qidalanın və bitkilərlə təbii şəkildə maska hazırlayıb dərinizə çəkin. Yaxud da bahalı kremlərin tərkibində olan maddələri ayrılıqda ala bilərsiniz. Bu daha ucuz başa gələr.
  

Ardı →

Gözlər qəlbin aynasıdır. Əks cinsin nümayənlərini cəlb etmək üçün mənalı baxışlar vacibdir. Mənalı baxmaq üçünsə, uzun və gözəl kirpiklər lazımdır. 

Nəmləndirin
Dərinizin nəmləndirməyə ehtiyacı olduğu kimi  kirpiklrinizin də nəmə tələbatı var.  Kirpiklərinizin nəmləndirilməsi onların daha çox uzanmasına kömək edir. Fırça ilə vazelin və ya bitki yağları çəkərək onları nəmləndirmək olar. Gözlərinizə dəyməməsinə diqqət edin 

Tuşu doğru seçin 
Tuş kirpiklərinizi çox gözəl göstərə bilər lakin eyni zamanda, zərər də vermiş olur. Kirpiklərinizin tökülməməsi üçün düzgün tuş amlalısınız. Tərkibində mineral və vitaminlər olan tuş alın.
Ardı →

Dikdaban ayaqabı geymək istəyən, amma bunu bacarmayan qadınlar üçün Koreyada xüsusi kurslar açılıb. Biz dikdaban ayaqqabını necə geymək lazım gəldiyini öyrətmək fikrində deyilik, çünki bunun zərərini bilirik. Amma dikdabanlardan vaz keçə bilmədiyiniz halda sizə yararlı olacaq bəzi məsləhətlərimiz var. Bu ortepediya həkimi ilə müəyyənləşdirilmiş kiçik bir siyahıdır.

1. Əgər hündürdaban ayaqqabıdan əl çəkə bilmirsinizsə, o zaman seçim çox olan mağazaya gedin, sizə ən uyğun olan ayaqqabını seçməkdə tənbəllik etməyin.

2. Ayaqqabının içinə silikon doşəməlik yerləşdirin, bu sizi yıxılma və topuq burxulmalarından qoruyacaq.

3. Qalın dabanlı dikdabanlar seçin, ayaqqabının dabanı nə qədər qalın olsa üzərində daşıdığı ağırlığı da bir o qədər rahatlıqla bərabər yayar.

4. Ayağınız ağrımağa başlarsa mütləq həkimə müraciət edin.

Müəllif: Nilufər

Davamı →