Qarından xilas olmağın 9 yolu

Bütün kişilər kimi siz də qadınların sevimlisinə çevrilmək istəyirsinizsə, ilk növbədə bilməlisiniz ki, xanımlar dolu və qarınlı kişiləri bəyənmir. Belə olmağımız bizə pis görüntü verməklə yanaşı bizim sağlam qidalanmadığımıza işarədir.

Təəssüf ki, “yekə qarın”dan xilas olmaq üçün davamlı olaraq idman etmək kifayət etmir. Eyni zamanda yemək vərdişlərimizi də dəyişməliyik.

Spirtli içkilərdən uzaq durun
Davamlı olaraq spritli içki qəbul etmək iştahanızı artırır və beyninizdəki doyma hissini aldadır. Bundan başqa alkoqol qana qarışdığı zaman qanda şəkərin miqdarı yüksəlir.
Davamı →

Qarında öldürücü yağ

ABŞ mütəxəssisləri apardıqları tədqiqatların nəticəsi olaraq bu qənaətə gəliblər ki,fərdin bədən kütləsi norma daxilində olsa belə qarın nahiyyəsində  artıq miqdarda toplanan piy toxuması vaxtından əvvəl ölümə səbəb ola bilər.Belə ki qarın divarında olan yağlar qarşısıalınmaz səviyyədə piylənmə və digər ölümcül xəstəliklərə təkan verə bilər.


Ardı →

“Pivə qarın” öldürür

“Pivə qarın” sahibləri normal bədən kütləsi indeksinə malik olsalar belə piylənmədən əziyyət çəkənlərə nisbətən daha çox,hətta 2 dəfədən artıq ölüm riski ilə üzbəüzdür.Bu tədqiqatdan əvvəl mütəxəssislər hesab edirdilər ki,sadəcə bədən kütləsi indeksi normal olan insanlar bu riskdən sığortalanmışlar.
Mərkəzi qaydada inkişaf edən piylənmə xəstəliyindən əziyyət çəkənlər isə ölümün bir addımlığındadırlar.Lakin aparılan təcrübələr əksini düşünməyə vadar edir.
Ardı →