Çatlamış süd vəzi gilələri – Əmizdirən qadınların problemi

Süd vəzi uclarının çatlaması çox vaxt ana südü ilə qidalanan zaman ən çox rast gəlinən ümumi problemdir.

Süd verən anaların və ya hamilə qadınların 80-90%-də məmə uclarında ağrılı çatlar olur. Simptomlar çox vaxt körpə doğulduqdan sonrakı ikinci və ya üçüncü həftədə görünür.

Çatlamış gilələr o qədər ağrılı ola bilər ki, hətta əmizdirməyə mane ola bilər. Lakin həm ev şəraitində, həm tibbi müalicə ilə onu aradan qaldırmaq olar.


Davamı →

Yumurta maskası ilə sinənizi dikləşdirin

Tez-tez kilo alıb verməkdən, uşaq əmizdirməkdən ya da əzələlərin zəifliyindən ötəri sinədə zamanla sallanmalar əmələ gəlir...
Bunlar görünüş baxımından və psixoloji olaraq narahat edici vəziyyətlərə çatdığından bıçaqsız, ameliyatsız soyuducunuzdakı vəsaitlərlə çox qısa müddətdə dikləşdirə bilərsiniz.Yumurta maskasına lazım olanlar:
Davamı →

Gözəl sinə üçün 4 təmrin

Bütün qadınlar dik döşlərə sahib olmaq istəyir. Yaşlandıqca isə döşlərin duruşu və ölçüsü dəyişilir və döşlər öz formasını itirir. Bu zaman isə döşlərin estetik gözəlliyi itir. Döşlərin öz gözəlliyini itirməməsi üçün isə dünyaca məşhur Xerli Pasternakın tərtib etdiyi hərəkətləri yerinə yetirmək lazımdır.

Bu hərəkətləri etməklə ən məşhur kino ulduzları döşlərinin gözəlliyini qoruyub saxlamışlar. Hərəkətlər çiyinlərin düz durması və döşlərin qaldırması istiqamətində aparılır. Bu hərəkətlər aşağıdakılardır:

1. Supermen
Üzü aşağı istiqamətdə döşəməyə uzanın, əllərinizi və ayaqlarınızı döşəmədən hündürdə saxlamağa çalışın. Bacardığınız qədər bu vəziyyətdə durun.
Davamı →

Böyük sinəni kiçik göstərmək üçün hiylələr

Düzgün ölçülü büstqalter
İlk növbədə düzgün ölçülü büstqalter geyinməlisən. Çünki daha kiçik və ya daha böyük ölçülü büstqalter həm sağlamlığa ziyandır, həm də yaxşı görünmür. Əgər düzgün ölçünü bilmirsənsə alt paltarları satılan mağazada ölçünü öyrənə bilərsən. Sinəni kiçik göstərən normal büstqalterləri bəyənmirsənsə onların yerinə idman stilindəki büstqalterlərdən istifadə edə bilərsən.

Tünd rənglərə üstünlük ver
Tünd rəngli geyimlər həm daha arıq, həm də daha kiçik sinəli görünməyinə səbəb olacaq.

Doğru model üst geyimləri geyin
V yaxalı köynək və jaketlər sinəni daha kiçik göstərir.

Sinə məşqləri et
Ağırlıq qaldırmaq, jim çəkmək sinə əzələlərini sıxlaşdıracaq və sinənin daha kiçik görünməsini təmin edəcək.
Davamı →