Uşaq yoqasının faydaları
Artıq çoxumuzun yoqanın faydalarından xəbərdarıq. Yoqa bizi rahatladır və sakitləşdirir. Yoqa ən çox tətbiq edilən qədim elmdir.
Ardı →
- Əxlaqlı olmaq yoqanın ən əhəmiyyətli elementidir.
- Əsas proqramlar fiziki məşq, nəfəs çalışması, boşalma, meditasiya və düzgün qidalanmadır.
- Qısası yoqa həyat sənətidir.
- Yoqanın uşaqlara da faydası çox yüksəkdir.
- Yoqa ilə hər yaşda, hər irqdə, bir sözlə hər bir insan yoqa ilə məşğul ola bilər.
- Uşaqlar strukturlarından dolayı qısa müddət ərzində fikirni toplaya bilir və əzələləri də hazır olur. Həm də məsuliyyət duyğusuna ehtiyacları var.
- Yoqa uşaqların ruhi və fiziki baxımdan rahatladır və paylaşma duyğularını da artırır.
- Yoqa uşaqların konsantrasiyasını inkişaf etdirir, onların məktəbdə daha bacarıqlı olmasına kömək edir.
- Uşaqların böyüyən vücudlarında əzələləri qüvvətlənir. Bu isə sümüklərin daha güclü olmasına və boy artımına səbəb olur. Yaş artdıqca bədəndə sallanmalar olmur.
- Uşaqlar yoqa ilə məşğul olarsa, başqa canlıları yaxşı hiss edər və anlamağa başlayar.
Ardı →