Gündəlik stress müasir həyatın ayrılmaz bir hissəsidir. İş yerindəki təzyiqlər, ailəvi məsuliyyətlər, maliyyə problemləri və ya şəxsi münasibətlər, bütün bunlar bizim psixoloji və fiziki sağlamlığımıza təsir edə bilər. Stress bədənimizdə müxtəlif reaksiyalara səbəb olur ki, bu da bizim həyat keyfiyyətimizə, iş qabiliyyətimizə və ümumi rifahımıza təsir göstərir. Bu yazıda  həyatımızın bu vacib aspektini necə idarə etməyimiz barədə danışacağıq.