Susuz qalmağa mane olar

Alma şirəsinin 88%-i sudur və dadı olduqca gözəldir. Bu içməyi asanlaşdırır. Xüsusilə, 1 yaşından böyük uşaqların xəstəlik dövründə susuz qalmalarının qarşısını almaq üçün yarım alma suyu, yarı su qarışdıraraq istifadə edilə bilər.

Ürək sağlamlığı üçün faydalıdır

Alma suyu, ürək üçün olduqca faydalıdır. Almalar antioksidant təsiri sayəsində ürək xəstəlikləri üçün potensial qoruyucudur. Araşdırmalar, alma suyunun qandakı antioksidant fəaliyyətini artırdığını göstərir.

Beyni qoruyur

Aparılan araşdırmalar, alma suyunun yaşdalandıqca beyin fəaliyyətini və zehni sağlamlığını qoruya biləcəyini göstərir. Beyini sərbəst adı verilən nizamsız molekulların zərərindən qoruya bilər. 

Alma şirəsinin çatışmazlıqları

Almanın suyunu sıxmaq, almanın bəzi faydalarının itkisinə səbəb ola bilər.

Az vitamin və mineral

1 stəkan alma suyu (240 ml), vitamin və mineral mənbəyi deyil. Satılan bir çox alma şirəsinə C vitamini qatqı olaraq qatıla bilər. Müxtəlif meyvə və tərəvəz yesəniz, gündəlik qəbul etməli olduğunuz C vitamini miqdarını qarşılaya bilərsiniz.

Diş çürüməsi

Ağızdakı bakteriyalar, meyvə suyunda olan şəkərləri özünə çəkər və diş minasını zədələyib, çürüyə səbəb ola bilər. Araşdırmalar, dişlərə ən çox ziyan verən şirənin alma olduğunu ortaya çıxarmışdır. Alma şirəsini ağız boşluğunda saxlamayın.