· Yatmazdan 2 saat öncə qida qəbulunu dayandırın.
· Yeməkdən sonra 2 saat müddətinə uzanmayın.
· Gündə 3-4 dəfə kiçik porsiyalarla qidalanın və gündə 3 dəfə Teastomin çayı için.
· Alkoqolun qəbulunu dayandırın.
· Qida borusunun divarına qıcıqlandırıcı təsir göstərən acı, qaynar və çox soyuq qidaları yeməyin.
· Mədədaxili təzyiqi artıran qazlaşlaşdırılmış içkiləri qəbul etməyin.
· Mədənin hərəki aktivliyini azaldan yağlı qidalardan uzaq durun.
· Kofe, şokolad, yaşıl soğan və sarımsaq, tomat və sitrusların qəbulunu dayandırın.