Rəqəmsal oyunlar son illərdə böyük populyarlıq qazanan və texnologiyanın inkişafı ilə daha da genişlənən bir sahədir. Bu oyunlar əyləncə və boş vaxt keçirmək üçün ən çox seçilən fəaliyyətlərdən biri halına gəlib. Lakin rəqəmsal oyunların həm mənfi, həm də müsbət təsirləri vardır. Bu təsirlər yaş qrupu, oyun növü və oyun müddətinə görə fərqli ola bilər. Uşaqlar, yeniyetmələr və hətta böyüklər bu oyunların təsirlərindən təsirlənirlər. Oyunlar sosial əlaqələrdən tutmuş, psixoloji və fiziki sağlamlığa qədər müxtəlif sahələrdə təsirlər göstərir. Bu yazıda rəqəmsal oyunların həm mənfi, həm də müsbət tərəflərinə geniş şəkildə nəzər salacağıq və bu təsirlərin fərqli aspektlərini incələyəcəyik.

Udqunma prosesi insan həyatının vacib bir hissəsidir və gündəlik yaşantımızda fərqinə varmadan tez-tez həyata keçirilir. Udqunma bədənimizdə ağız boşluğunda olan qida, tüpürcək və digər mayelərin udlağa və oradan da mədəyə keçməsinə imkan yaradır. Bu proses oyaq olduğumuz müddət ərzində refleks olaraq işləyir və adətən şüursuz şəkildə yerinə yetirilir. Lakin, yatdığımız zaman udqunma tezliyi və refleksləri azalır və ya tamamən dayanır. Bu yazıda yatarkən niyə udqunmamağın səbəbləri, udqunma refleksinin işləmə prinsipi və bunun bədənə təsirləri haqqında geniş məlumat verəcəyik.

Yod insan orqanizmi üçün əvəzolunmaz minerallardan biridir və hormonların düzgün işləməsi, sinir sisteminin sağlamlığı və maddələr mübadiləsi üçün çox önəmlidir. Lakin yodun orqanizmə qəbul edilməsi ilə bağlı bir çox mif və yanlış məlumatlar mövcuddur. Bu yazıda «Yodu içmək olarmı?» sualını cavablandıracaq, yodun istifadəsi, faydaları, zərərləri və yod mənbələri haqqında ətraflı məlumat verəcəyik. Yodun düzgün dozada qəbulu vacibdir, çünki həm çatışmazlıq, həm də artıq qəbul ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Buna görə də, yod istifadəsi ilə bağlı məlumatlı olmaq və düzgün mənbələrdən faydalanmaq lazımdır. Yazıda həm yod mənbələri, həm də qəbulu zamanı diqqət edilməli olan məqamlar ətraflı şəkildə izah olunacaq.

Qida zəhərlənməsi sağlamlıq üçün ciddi bir təhlükədir və bir çox hallarda qida məhsullarının düzgün saxlanılmaması və ya zərərli maddələrlə qarışdırılması səbəbindən yaranır. Lakin bəzi qida kombinasiyaları var ki, onları birlikdə qəbul etmək zəhərlənmə riskini artırır. Bəzi qidalar bir-biri ilə qarşılıqlı təsirə girərək bədəndə həzm problemlərinə, qida zəhərlənməsinə və hətta allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Bu yazıda hansı qidaların bir yerdə qəbul edilməməsinin vacibliyi barədə məlumat verəcəyik və düzgün qida kombinasiyaları barədə sizi məlumatlandıracağıq.

Görmə prosesi insanın ətraf mühitdə olan obyektləri dərk etməsinə və tanımasına imkan verən mürəkkəb bir sistemdir. Bu proses gözlərimiz və beyin arasında koordinasiya nəticəsində baş verir. Görmə prosesi zamanı işıq gözlərimizə daxil olur və bu işıq sinir impulslarına çevrilərək beyinə göndərilir. Beyin bu impulsları emal edərək görmə obrazlarını yaradır və biz ətrafımızı görürük. Görmə prosesi sadəcə obyektləri görməkdən ibarət deyil, həm də rəngləri, şəkilləri, məsafəni və hərəkəti dərk etmək kimi daha dərin aspektləri əhatə edir. Görmə qabiliyyətinin pozulması həyat keyfiyyətinə ciddi şəkildə təsir edə bilər, buna görə də göz sağlamlığına xüsusi diqqət yetirmək vacibdir.

Qorxulu yuxular hər kəsin həyatında bir neçə dəfə baş vermiş ola bilər. Bu yuxular insanın yuxu zamanı şüuraltında yaşayan müxtəlif hissləri və qorxuları ortaya çıxarır. Qorxulu yuxuların səbəbləri müxtəlifdir və həm psixoloji, həm də fizioloji faktorlarla əlaqədar ola bilər. Bunlar arasında stress, narahatlıq, sağlamlıq problemləri, dərmanların yan təsirləri və ya yuxu zamanı xarici təsirlər xüsusi yer tutur. Bu məqalədə qorxulu yuxuların yaranma səbəblərini ətraflı şəkildə araşdıracaq və onların qarşısını almağın yollarını müzakirə edəcəyik.

Dost seçimi həyatımızın ən vacib qərarlarından biridir. Dostlarımız bizim dəyərlərimizə, düşüncə tərzimizə və həyat məqsədlərimizə təsir edə bilər. Bu səbəbdən doğru dostları seçmək həyatımızın keyfiyyətini və inkişafını artırmaq üçün çox vacibdir. Dostluq qarşılıqlı anlayış, hörmət və dəstək üzərində qurulmalı olan bir münasibətdir. Ancaq bəzən yanlış dost seçimi həyatımızda neqativ təsirlərə və problemlərə səbəb ola bilər. Bu yazıda dost seçərkən diqqət etməli olduğumuz əsas məqamları nəzərdən keçirəcəyik.