Kayzen

1. Özünü həqiqi Əməyə kökləmə.
Amma bu əmək zövq yaşatmalıdır. Bütün günü divanda uzanın, arada bir “sevimli işlə” məşğul olub, mütəmadi divident alacağınızı unutsanız yaxşıdır. Bütün bunlar nağıldır. Bəli, bu daha sonra mümkün ola bilər, yalnız sizin öz işinizdə əsl peşəkar olduqdan sonra. 

2. Həmişə öyrənin və təkmilləşin.
Siz seçdiyiniz sahədə bütün fəaliyyət mərhələlərini keçməli olacaqsınız. Həmin sahədə artıq uğur qazanmışlardan öyrənin. Daima özünüzü yeni biliklər və yeni informasiya ilə təmin etməlisiniz. Bu inanılmaz dərəcədə əyləncəli və maraqlıdır.
Ardı →

Ərzaqlar:
1 dəstə tərxun
6 st su
8 x.q şəkər tozu
1ədəd limon suyu

Hazırlanması:
Tərxunu təmizləyib yuduqdan sonra üstünə qaynar suyu töküb 2-3 saat saxlayırıq.
Sonra süzgəcdən keçirib şəkər tozunu və limon suyunu əlavə edib şəkər əriyinə qədər qarışdırırıq.
Şərbət süfrəyə soyuq halda verilir.
Davamı →

İlk mükafat Alfred Nobelin vəfatından beş il sonra verilib
Dinamiti kəşf edən, isveçli kimyaçı Alfred Nobelin sərvətini fonda bağışladığını eşidən qohumları məhkəmə vasitəsilə onun vəsiyyətinə etiraz etmişdilər. Beləliklə, ilk Nobel Mükafatı, ixtiraçının ölümündən düz 5 il sonra sahiblərinə təqdim olunub.

Dünyasını dəyişmiş elm xadimlərinə verilən Nobel mükafatları
Əslində Nobel Mükafatı ancaq yaşayan insanlara verilir. Buna baxmayaraq, 1961-ci ildə Nobel Sülh Mükafatına layiq görülən Dag Hammarskyold ilə 1934-cü ildə Nobel Ədəbiyyat Mükafatını qazanan Erik Axel Karlfeldə mükafatları dərhal verilməyib. Namizədlik müddəti ilə mükafatın təqdim olunduğu zaman kəsiyində qaliblər vəfat ediblər. Buna görə də bu şəxslərə mükafatlar ölümlərindən sonra verilib. 1974-cü ildə ölümündən sonra mükafat verilmə qadağan olunub.

Ardı →

Nə üçün əsnəyirik?
Əslində əsnəmənin fiziolojik səbəbi hələ də bilinmir. Əvvəllər insanın yorğun olduğu zamanlarda qandakı oksigen miqdarını artırmaq üçün bədənin aldığı nəfəs sistemi olaraq fikirləşilən əsnəmək, sonradan nəfəs almağın əsnəməyə elə də güclü təsiri olmadığı ortaya çıxıb.
Sadəcə insanlar deyil, bir çox heyvanlar da əsnəyirlər. Ancaq aparılan araşdırmalarda daha çox diqqət çəkən bir hadisədə əsnədikləri halda, insanların isə diqqət yayındıqda və ətrafdakı reaksiyalara cavab verməyəndə əsnədikləri bəlli olub.
Əsnəmək də gülmək kimi bulaşıcıdır. Qarşındakı insan əsnəyəndə o biri insan da bundan təsirlənməyə başlayır. Yemək yeyən insanı görəndə acmaq kimi birşeydir. Qədimdə insanlar odun ətrafında yığışaraq kollektiv şəkildə oturaraq, əsnəyərək bütün dişlərini göstərirdilər. Bu artıq gecənin başladığını və səhərə kimi tərpənməmək lazım olduğu demək idi. Qrupun digər adamları isə bunu təkrarlayaraq qəbul etdikləri cavabını verirdilər.
Davamı →

«Zamanın sizdən alıb apardığı gözəllikləri geri qazanmaq istəyirsinizmi?» — bu sual həmişə qadınların ağlındadır. Üzündəki ilk qırışı görəndə aynalara küsən, «Yaşlanırammı?» — deyə narahatlığa qapılan qadının estetik təqvimini öyrənmək istəyirsinizmi?
Üzdəki ilk qırış qadının ən qorxulu yuxusudur. Qadınlara məsləhətimiz estetik təqviminə görə ediləcək kiçik toxunuşlarla zamanı dayandırmaq və ya geri çəkməkdir.
Davamı →

Feyxoa — subtropik zonada yetişən ekzotik meyvədir.

Xeyirli və ziyanlı xüsusiyyətləri onun tərkib hissəsindən asılıdır. Onun azkalorili meyvə olduğuna baxmayaraq( təxmini olaraq 100 qr — 50 kkal),bu meyvəni çox yedikdə yodun normasının həddən artıq çoxalmasına gətirə bilər.

Feyxoanın xeyiri haqda:
Bu meyvə — təbii yodun mənbəyidir. Bu element, qalxanvari vəzin disfunksiyası halında ona çox yaxşı təsir göstərir. Dəmirin, feyxoanın tərkibində su ilə qatışıq halda olması, orqanizm tərəfindən çox yaxşı mənimsənilməsinin təmin edir.

Feyxoanın mineral tərkibi də çox zəngindir. Kaliy, maqniy, dəmir, fosfor, və sink elementləri ilə zəngin olan bu meyvə, orqanizm üçün vacib olan mikroelementlər mənbəyidir.

Vitaminlərə gəldikdə, bu meyvədə insan orqanizmi üçün lazım olan bütün vitaminlər toplanmışdır. Xüsusi ilə C vitamini qeyd edildiyindən, bu meyvə, qrip epidemiyası zamanı yaxşı köməkçi sayılır. Bu məhsulla immun sistemi möhkəmləndirmək mümkündür.

Meyvənin ətinin tərkibində pektin var, o,isə yüngül qarın işlətmə effektinə malikdir. Bu meyvənin həzm sisteminə də xoş təsir etməsindən xəbər verir. Qabığında isə aşılayıcı maddələr vardır. Onu qurudub, əzilmiş halda qarın işləməsi zamanı yeməkdən əvvəl yarım stəkan içmək lazımdır: 1 x/q qurudulmuş və əzilmiş feyxua qabığına, 1 st. qaynar su əlavə etmək.
Ardı →

“Saçlarınızı heç bir halda 3 həftədən tez yumayın, xüsusən də buludlu gündə saç yumaq qətiyyən olmaz...” 

Bu sözlər bir neçə ölkənin gözəllik sirləri toplanan kitabda yazılıb. Kitab qadınların gözəlliyi və sağlamlığı haqqında bəhs edir. “Gözəllik və sağlamlıq məsləhətləri” kitabının müəllifi Marqaret Miksterdir. Bəs görəsən, bizim sələflərimiz gözəllik uğrunda nələri qurban verirdilər. XIX əsrdə yazılan və bu kitabda verilən gözəllik reseptlərinə əməl edən qadınları sayı az deyildi. Onların bəziləri, hətta bu gün də istifadə edilir.

Lakin etiraf etmək lazımdır ki, onların bəziləri kifayət qədər qəribədir. Məsələn, kitabın müəllifi dərinin təmizlənməsi üçün yağışın altında gəzməyi məsləhət görür və təkidlə buludlu havada saçları yumamağı tövsiyə edirdi. Demək olar ki, bütün məsləhətlər ağ-qara fotolarda əks olunub.

Dəri gözəlliyini qorumaq üçün onu mütəmadi olaraq müxtəlif təbii yağlarla silmək lazımdır. Bu prinsip müasir qadınların da gözəllik sirlərinə daxildir.

Miss Mikster gecələr dəriyə badam yağı, ağ mum, lanolin, gəndalaş suyu və spermaset qarışığından ibarət maska çəkməyi tövsiyə edir. Bu eleksirin tərkibi maraq doğurur. Bütün bunlar XIX əsrdə həqiqətən də olub?

Saçlara gələndə Marqaret çox mühafizəkardır. Məsələn, onları tez-tez yumaq olmaz. (Qeyd edim ki, o dövrlərdə quru şampun kimi möcüzəli məhsul dövriyyədə yox idi). Kitabın müəllifi əvəzində başqa bir metod təklif edir. Bunun üçün saça əvvəlcə qarğıdalı unu çəkmək daha sonra daramaq lazımdır. Yeri gəlmişkən Marqaret öz dahiyəni gözəllik tövsiyələrində daraqdan başqasının istifadə etməyinə qətiyyən icazə vermirdi.
Ardı →

Cazibədar və baxımlı qadını təkcə əllərindən deyil, ayaqlarından da tanımaq olur. Baxımlı qadınların ayaqları gözəl, hamar, yumşaq, tərtəmiz olur. Bəs ayaqların hər zaman qüsursuz görünməsi üçün nələr etmək lazımdır?

Səliqəli saçlar, qaralmış dəri tamamilə mükəmməl görünmək üçün yetərli deyil. Baxımlı qadınlar ayaq, diz, dirsək və topuqlara da xüsusi qulluq göstərirlər. Diz və dirsəklər sürtünməyə ən çox məruz qalan bölgələrdir. Buna görə də tez bir zamanda sərtləşir, quruyur və sonda qaralır. Bu görüntünü 3 addımla yox etmək olar.

Ovun — Dirsək ya da ayaq topuqlarınızı ovcunuza aldığınız bir miqdar təmizləyici məhsulu ilə təmizləyin. Həmin hissəni yumşaq süngər, ya da bez yardımı ilə dairəvi hərəkətlərlə yavaşca ovalayın. Beləcə o hissədə yığılan ölü heceyrələrdən təmizləmiş olacaq, daha parlaq və daha yumşaq bir görüntü əldə edəcəksiniz.
Ardı →

Yaş artdıqca bütün bədən kimi üzdə də dəyişikliklər baş verir. Xoşbəxtlikdən bu qüsurları makiyaj hiylələri ilə gizlətmək mümkündür.
Birinci dərini təmizləməli, daha sonra isə nəmləndirməlisiniz. Dərini nəmləndirməkdən imtina etdiyiniz zaman gənc görünmək bir yana, dəriniz ləkə-ləkə görünəcək. 

Daha sarımtıl tonal kremlər seçin. Sarı rəng dərini isidir və daha gənc görünməsinə şərait yaradır. Tonal kremi əllə sürtmək asan olsa da, yaxşı fikir deyil. Tonal krem çəkərkən nəmli süngərdən də istifadə edin. Belə ki, süngər məhsulu üzün hər tərəfinə bərabər miqdarda yayır. Kremi az-az və dəriyə yedirərək tətbiq edin.

Heç bir məhsul dərini toz məhsulları qədər yaşlı göstərmir. Fırçaya ehtiyac olmayan kremlər, gellər və başqa kosmetik məhsullara üstünlük verin.

Kirpik buran alətlə tanış olun. Bu alətin istifadəsi də çəyin deyil. Yuxarıya tərəf burulmuş kirpiklər gözləri daha böyük, baxışları isə daha parlaq və gənc göstərir.

Qaş qələmi təbii rəngindən bir ton tünd olmalıdır. Qələmi çəkərkən 45 dərəcə tutaraq tətbiq edin və maksimum dərəcədə təbii görünməsinə diqqət edin.

Qara qələmin istifadə qaydası haqqında uzun illər təcrübəniz ola bilər, amma bu münasibətə son vermək lazımdır. Onu qəhvəyi qələmlə əvəz edin. Qəhvəyi rəng də eyni effekti verir və daha az bilinir.

Daha yaşlı görünən dəri ilə diqqət çəkmək istəmirsinizsə, kirşanı bir kənara qoyun. Yox, əgər ondan ayrıla bilmirsinizsə, şəffaf toz kirşanlara üstünlük verin.

Korrektor seçərkən çox diqqətli olun. Qara ləkələri gizlətmək istəyərkən, daha yaşlı görünə bilərsiniz. Hər korrektor hər dəriyə düşmür. Almazdan əvvəl göz ətrafına çəkib yoxlayın.

Dodaq parladıcısından daha az və krem rənglərindən istifadə etmək tövsiyə olunur. Çünki 30 yaşdan sonra dəri öz parlaqlığını itirməyə başlayır.
Ardı →

Ərzaqlar:
2 yemək qaşığı toz xardal
1 yemək qaşığı şəkər
1 yumurta sarısı
60 ml isti su
2 yemək qaşığı zeytun yağı

Hazırlanması:
Bütün ərzaqları qarışdırıb qarışığı bir fırça yardımı ilə saç diblərinə yedirin. 40 dəqiqə gözlədikdən sonra saçları yaxalayın. Maska ancaq saç diblərinə çəkilir. Həftədə 1 dəfə çəkilmək şərti ilə, 14 həftə davam etdirilməldir.

Qeyd: Maska çəkildiyi zaman baş dəriniz sanki yanırmış kimi hiss edəcəksiniz. Bu zaman təşvişə düşməyin və normal qarşılayın. Çünki xardal başınızdakı qanı hərəkət gətirib qan dövranını süərtləndirir, saçları isə qısa müddət ərzində uzadır.
Davamı →