Uzun müddət spirtli içki istifadəsi bir çox fiziki problemlərə səbəb olur. Xərçəngə səbəb olan dəri xəstəlikləri, görmənin qarşısını alan göz pozğunluqları və bətnindəki körpənin həyatını təhlükəyə atan ciddi yan təsirlər və s. Sağlamlığımızı qorumaq çox vaxt öz əllərimizdə olur.

Çipsi hər yaş qrupundan insanlar arasında populyar bir qidadır. Supermarketlərdə asanlıqla tapılan bu məhsul özünün dadı ilə insanları cəlb edir. Lakin çipsinin sağlamlığa olan təsiri həmişə müzakirə olunmuş bir mövzudur. Bu yazıda çipsinin tərkibi, onun sağlamlığa olan potensial təsirləri, uzunmüddətli sağlamlıq üzərindəki təsirləri və sağlam alternativlər kimi mövzularda məlumat verəcəyik.

Şəkər hər yaşda insanlar tərəfindən sevilən bir maddədir. Lakin son dövrlərdə şəkərin sağlamlığa təsiri ilə bağlı müxtəlif araşdırmalar aparılmış və bu maddənin miqdarına diqqət yetirməyin əhəmiyyəti vurğulanmışdır. Bu məqalədə, şəkərin sağlamlığa potensial zərərləri və bu təsirləri minimuma endirmək üçün edilə biləcək tədbirlər ətraflıca müzakirə olunacaq.

Çox yatmağın sağlamlığa zərərli olduğunu bilirdinizmi? Uzun müddət yatmaq bəzən lazım olan qədər yatmaq əvəzinə insan bədəni üçün müxtəlif səbəblərlə ziyanlı ola bilər. Bu yazıda çox yatmağın dörd əsas ziyanını detallı şəkildə araşdıracağıq. 

Yuxu bədənimizin və zehnimizin sağlam qalması üçün əsas tələblərdən biridir. Çox vaxt həyatın tələbləri və məşğul tempimiz səbəbindən yuxuya lazım olan əhəmiyyəti verməyə bilirik. Bu məqalədə kifayət qədər yatmamağın bədən və zehin üzərindəki mənfi təsirlərini  araşdıracağıq. Hər birimizin həyatında yuxunun rolunun nə qədər vacib olduğunu anlamaq üçün bu məlumatlar faydalı olacaq.

Şizofreniya dünyada milyonlarla insana təsir edən ciddi bir ruhi xəstəlikdir. Bu xəstəlik insanın düşüncə, hiss, davranış və qavrayış qabiliyyətinə mənfi təsir edir. Şizofreniya xəstələri hallusinasiyalar, qarışıq düşüncələr, sosial geri çəkilmə kimi bir çox simptomlarla mübarizə aparırlar. Bu xəstəliyin təsiri yalnız xəstənin özü ilə məhdudlaşmır, ailə üzvləri və dostları da bu prosesdə mühüm rol oynayır. Şizofreniya, tez-tez gənclik dövründə ortaya çıxır və xəstənin təhsil, iş və sosial münasibətlərinə mənfi təsir edə bilər. Bu yazıda şizofreniyanın müalicəsi, simptomlarının idarə edilməsi və xəstələrin daha yaxşı bir həyat yaşamaları üçün lazım olan dəstək sistemləri haqqında ətraflı məlumat veriləcək.

Piylənmə dünya üzrə milyonlarca insana təsir edən ciddi bir sağlamlıq problemidir. Bu kompleks vəziyyət yalnız fiziki sağlamlığa deyil, həm də psixoloji və sosial aspektlərə də təsir edir. Bu yazıda, piylənmiş olmağın ən çox bilinən yeddi səbəbini ətraflı şəkildə araşdıracağıq. Bu səbəbləri anlamaq və onlara qarşı effektiv strategiyalar tətbiq etmək sağlam bir həyat tərzi qurmağa kömək edə bilər. Biz hər bir səbəbi detallı şəkildə nəzərdən keçirəcəyik və onların üzərində necə işləmək olar, bunu müzakirə edəcəyik.

Siz də həftə sonu tətilinin işıq sürətiylə keçdiyini və böyük bir həftənin sizi gözlədiyini düşünərək gərginləşirsniz? İşləyən insanların kabusu olan “bazar ertəsi sindromu”yla baş etmək, əslində sanıldığı qədər çətin deyil.

Bazar ertəsi sindromu – həftə sonu tətilinin ardından işə ya da məktəbə başlamaqla əlaqədar istəksizlik və çətinlik halıdır. İnsanın işiylə əlaqədar duyğuları, bu problemin yaşanma dərəcəsini təyin edir. Bu əslində bazar ertəsi ilə əlaqədar bir problem deyil. Çünki bazar ertəsi yalnız həftənin günlərindən biridir yəni digərlərindən çox fərqli bir gün deyil. Ancaq bu gün insanlarda kədər və stress yaradır. Bunun səbəbi də bazar ertəsinin – yeni həftənin gətirəcəyi məsuliyyətlərdir.
İndiki vaxtda bu sindrom dərəcələri fərqli olmaqla birlikdə bir çox insanda görülür. Əsasən, iş yeri ilə əlaqədar mənfi duyğular yaşayan və qayğı pozğunluqları olan şəxslərdə daha çox nəzərə çarpır. Daha gərgin bir bazar ertəsi əvəzinə, xoş, gümrah keçirdiyiniz bir gün yaşamaq istəyirsinizsə, məsləhətlərimizə əməl edin.