Dişləriniz ağrımasın
Dişlərinizin həssas olmasından və tez çürüdüyündən şikayət edirsinizsə, yediklərinizə diqqət etməlisiniz. Ağız və diş sağlamlığının qidalanma ilə yaxından əlaqəsi olduğunu söyləyən mütəxəssislər diş əti qanamalarından və diş çürüklərindən qoruyan, ağlıq verən qidaları sıralayıb: kartof çipsi, pendirli peçenye, qurudulmuş meyvələr ağızda uzun müddət qala bilən yeməklərdir. Yeməklərdən sonra alma yeyilməlidir. Çünki alma dişləri və diş aralarını təmizləyir. Dişləri ağartmaq üçün bananın qabığını dişlərimizə sürtməli və sürtdükdən sonra yumalıyıq.
Davamı →