Heç nədən zövq ala bilməmək - Anhedoniya

Anhedoniya nədir ?

Anhedoniya həyatdan zövq almama vəziyyəti deməkdir və bəzi diaqnostik proseslərdə də təsirli olur. Bu, həm də müəyyən xəstəliklərin diaqnozu zamanı istifadə edilən bir simptomdur. Bu söz yunanca “-an” (-sən) və “hedone” (zövq) sözlərindən yaranmışdır.
Bizə yaxından bələd olduğumuz bir çox psixoloji pozğunluqlarda
Davamı →

İnsanlar haqqında 20 maraqlı psixoloji fakt

Özümüzlə bağlı yeni bir şey öyrənmək həmişə maraqlı və əyləncəlidir. İnsanlarla münasibətimizin və özümüzü ifadə etməyimizin arxasında duran psixoloji gerçəkləri anlamaq daha maraqlı olacaqdır.

Bu məqalədə özünüzü və digər insanları daha yaxşı anlamağa kömək edəcək 20 maraqlı psixoloji faktı sizlərə təqdim edirik:
İnsanlar haqqında 20 maraqlı psixoloji fakt

1- 16-28 yaş arası qurulan dostluq münasibətləri daha güclü və uzunömürlü olurlar.



2- Ən yaxşı məsləhəti verən insanlar adətən ən çox problemi olanlardır.


Davamı →

Eqoizmə qarşı nə etmək lazımdır ?

Eqoistlik uşaqlıq dövründə öyrənilmiş davranış ola bilər. Uşaqlar izləyərək və təqlid edərək öyrənir. Uşaqlar nümunə götürdüyü şəxsəndən eqoist davranışları öyrənirlər. Ona görə uşaqların böyümə dövründə diqqətli olmaq lazımdır.

Eqoist insanlar öz ehtiyaclarını qarşısındakı insanın ehtiyaclarından daha vacib hesab edirlər. Birliyə ehtiyac olan mövzularda uyğunlaşmaqda çətinlik çəkirlər. Onlar necə yola getməli? Onlarla yola getmək üçün ilk əvvəl özünüzü yaxşı tanımalısınız. Öz düşüncələrinizi tanımalısınız ki, onlarla baş apara biləsiniz. Onlarla aranıza sərhədlər qoya bilərsiniz. Bu sərhədləri qoymaqda çətinlik çəkirsinizsə, özünüzə baxmağın tam vaxtıdır.
Davamı →

Psixoloji kitablardan seçmə mənalı sitatlar | Kitab sözləri

Psixoloji kitablardan seçmə mənalı sitatlar | Kitab sözləri

Yaşadığın dünyanın gerçəklerini doğru-düzgün anlamaq istəyirsənsə, onda gərək bəyəndiklərinlə bəyənmədiklərini barışdırmağa çalışasan.
Psixoanalizlə İlkin Tanışlıq, Siqmund Froyd

 


 

Çektiğim hiçbir acı nedensiz değil. Ben onlar sayesinde «ben» oldum.
Var mısın?, Doğan Cüceloğlu

 

Mark Tvenin çox gözəl bir sözü vardır:”Həyatım boyunca çoxlu qorxunc hadisələrlə qarşılaşdım. Bunlardan bir neçəsini isə həqiqətən yaşadım.”
Xırda Şeyləri Dərd Etməyin, Richard Carlson

 

Özünüzü tənbəl və ya kütbeyin hiss etdiyiniz anlarda planetdə ən çalışqan və parlaq beynə sahib olduğunuzu düşünüb özünüzə stimul verə bilərsiniz..
İncognito — Beyinin Gizli Həyatı, David Eagleman

 

Yəqin ki, Nitsşenin sözlərində özünün ən parlaq ifadəsini tapan bir fikir bütün psixoterapevtik və psixogigiyenik səylərin şüarı ola bilər: “”Nəyə görə”si olan insan demək olar ki, istənilən “Necə”yə dözə bilər”.
Həyata HƏ Demək, Viktor E. Frankl


Davamı →

Axmaqlıq haqqında bilmədikləriniz

İtaliyalı tarixçi və iqtisadçı Karlo Çipolla axmaqlığın təbiəti haqqında olan məsələyə çox dəqiq yanaşma metodunu tapmışdır. Uzun illər apardığı tədqiqarlar alimi belə bir nəticəyə gətirib çıxarmışdır ki, nəticədə o, beş universal qanun tərtib etmişdir, hansı ki, bu qanunlar istənilən cəmiyyətdə yararlı hesab edilir. Məlum olub ki, axmaqlıq sizin düşündüyünüzdən daha təhlükəlidir. Tanınmış iqtisadçının yazdığı məqalədən xırda nüansları məzmun baxımından sizlərlə bölüşürəm:


Davamı →

Peşmanlıq hissi yaradan 10 şey

Bəzi şeylər vardır ki, insan keçmişi düşünərək təəssüf hissi keçirir və daim «ey kaş ki» sözünü işlədir. Bu da insanı indiki zamanda yaşamasının qarşısını alır. İnsan unutmamalıdır ki, onun indiki durumu, bir müddət sonra onun keçmişi sayılacaqdır. Odur ki, nə qədər gec deyil, keçmişə xoş xatirələr atmaq lazımdır.


Davamı →

Valideyn olmağa hazırsınızmı?

1.Övladınız olmasına rəğmən uşaq istəyirsiniz
Bir neçə övladınız olduğu halda böyük arzu ilə uşaq istəyirsinizsə, bu hal körpə asılılığıdır. Körpə asılılığı şəxsin boşluğu uşaqlarla doldurmağa çalışmasıdır. Uşaq istəmək həmişə yaxşı fikir olmaya bilər. Bununla bağlı mövzuları mütəxəssislə müzakirə etməlisiniz.
Davamı →

Kişilər nədən qorxur ?

Bəzi qorxular var ki, qadınlardan fərqli olaraq bəlkə də 90% kişilər onu üzə çıxarmağı xoşlamır. Amma içlərində olur və bunu inkar etməyə çalışırlar. Həmin qorxulardan bəziləri aşağıdakılardır. 
Davamı →

Panik atak nədir və bununla necə mübarizə aparmaq lazımdır?

 
Qorxu hücumu olaraq da təyin oluna bilən panik atak, real təhlükə olmadığı halda insanın özünü təhlükəli vəziyyətdə hiss etməsinə, həyəcanla reaksiya verməsinə və qorxu hiss etməsinə səbəb olan psixoloji vəziyyətdir. Anidən meydana gələn və zaman-zaman təkrarlanan bu vəziyyət insanın özünü sıxıntı içində tapmasına səbəb olur.
Bir çox insanın həyatında bir və ya iki dəfə panik atak keçirməsi normal sayılsa da, təkrarlanan panik atakları və bu təcrübəni yenidənyaşayacaqlarını düşünmədən dura bilməməsi panik pozğunluğu olaraq təyin olunur.
Cəmiyyətdə təxminən hər 100 adamdan 3-də rast gəlindiyi düşünülən bu pozğunluq, simpatik sistemin işə düşməsinə və «qaç ya da döyüş» reaksiyasına səbəb olur.

Davamı →