Kayzen

Arıqlamaq üçün olduqca faydalı olan smoothie-ləri müxtəlif ərzaqlardan, müxtəlif dadlarda hazırlaya bilərsiniz. Xüsusilə meyvəli olanlar çox ləzzətlidir. Bu da zövq alaraq arıqlamağınıza kömək edəcək.

Keçək ərzaqlara:
— 1 stəkan portağal şirəsi,
— 4 ədəd təzə nanə yarpağı,
— İki dilim ananas,
— Bir çay qaşığı toz halına gətirilmiş zəncəfil,
— 3 qaşıq yağsız qatıq,
— Bir stəkan badam südü,
— İki dilim zəncəfil.
Davamı →