Özünüzə daha çox zaman ayırmağın 3 yolu

İnsanlardan, etmək istədikləri şeyləri niyə etmədiklərini soruşanda, aldığımız cavab, adətən “Vaxtım yoxdur!” formasında olur. Lakin bu doğru deyil və ola da bilməz, çünki vaxt həmişə var. İnsanlar iş yerində saatlarını keçirər, məsuliyyətlərini şişirdər və əsl zaman ayrılmalı olan şeylərə zaman ayıra bilməyəcək hala gələrlər. Çoxumuzun həyat məqsədi belə yoxdur, bəzilərimiz isə həyat məqsədlərini necə gerçəkləşdirəcəyini bilmir. Özünüzdən soruşun… bizi, davamlı olaraq bir şeyləri istehlak etməyə yönləndirən hal-hazırkı dünyada, xobbiləriniz, maraq sahələriniz varmı və bunlar üçün nə edirsiniz? Özünüzə necə zaman ayırırsınız?

Davamı →

Krossvord həll etmənin maraqlı faydaları

Əhvalınızı yüksəltmək, stressi azaltmaq və depressiyaya düşməyi önləmək üçün əyləncəli bir yol axtarırsınız? Onda krossvord həll etməyi başlamağı düşünün.

İlk olaraq qəzetlərdə nəşr olunan krossvordlara artıq kitab halında çatmaq da mümkündür. Araşdırmalara görə, krossvordun zamana məna qatdığı müəyyən edildi. Zehni və fiziki rahatlıq üçün bir çox fayda verir. Krossvord bir bütünlük meydana gətirdiyi üçün insanlar üzərində də bir təsir yaradır. Beyinə dopamin ifraz edərək insanda zövq və xoşbəxtlik duyğusu yaradan neyrotransmitter xaric edir.
Davamı →