Kayzen

Əlavə funtlarla müharibədə hər vasitə yaxşıdır. Daha doğrusu, istənilən vasitə tətbiq olunur. Dönüş ekzotik məhsullara və metodlara çatdı. Bunlar arasında akupunktur, zərərsiz aromaterapiya və qurdların çox təhqiramiz girişi. Bu barədə daha xoş bir şey düşünməyəcəyik.
Ananas pəhrizi artıq çəki itirmək üçün sadə və ekzotik bir yoldur. Lazımsız kiloqramlarla mübarizə aparan qadın yarısı, belə bir pəhrizin bir neçə variantını uğurla istifadə edir. Bu pəhriz yalnız düzgün istifadə edildikdə təsirli ola bilər. Arıqlamağın yeni üsulu və onun nəticələri barədə ətraflı məlumat alırıq.
Davamı →

Bu pəhrizin müxtəlif variantları var. Biz sizə düyü pəhrizinin ən tanınmış və sınanmış variantını təqdim edirik. Bu pəhriz 2 həftə ərzində tutulmalıdır.

4 kiçik şüşə bankası götürülür. Bankaları nömrələmək lazımdır — 1, 2, 3 və 4.
Pəhrizə başladıqdan 4 gün əvvəl 1-ci bankaya 3 xörək qaşığı yumru düyü və üzərinə çıxana kimi ilıq su tökün.

Növbəti gün bu qayda ilə 2-ci bankada düyü isladın, 1-ci bankada olan düyünü isə yuyun və yenidən üzərinə ilıq su tökün.
Davamı →

Ən qorxulu xəstəliklərdən sayılan xərçəngin müalicəsində tətbiq olunan üsullardan biri də pəhrizdir. Reviçi, Qurzonu, Broys, Nişi, Qouler, Şatalova, Qrinizeyşn və digər pəhrizlər həmin qida sistemlərinə aiddir. Dəhşətli xəstəlik əleyhinə tətbiq edilən ən məşhur qida sistemi Moerman pəhrizidir.

Kornelus Moerman XX əsrdə Niderlandda yaşayıb və 96 yaşında vəfat edib. O, öz metodu ilə xərçəng xəstəliyinə tutulan 150 xəstədən 115-ni tam sağaltmağa nail olub.
Davamı →

Artıq çəkidən qurtulmağın kilid nöqtələrindən biri və ən önəmlisi maddalər mübadiləsini sürətləndirməkdir. Bunun üçün bir çox çaylar, qarışımlar mövcuddur.

Arıqlamanıza yardımçı olacaq kokteyl resepti:
5 ədəd badam ləpəsi, 1 ədəd yaşıl alma, yarım fincan qatıq və ya şəkərsiz, azyağlı yoqurt, 1 ç.q darçın tozunu blendrdən keçirib için.

Bu kokteyli ara yemək əvəzi qəbul edə bilərsiniz.
Davamı →

Kilo verməyin ən effektiv üsulu metobolizmanı sürətlənirən qidalar yeməkdir. Kofe bir çoxumuzun sevərək qəbul etdiyi qidadır. Kofenin içinə əlavə edəcəyiniz bəzi qidalar ilə metobolizmanızı sürətləndirib, yağ əriməsini asanlaşdıra bilərsiniz.

Kofeyə kokos yağı əlavə etmək
Kokos yağı metobolizmanı sürətləndirir. Xüsusilə də kofenin içində qatıldığı zaman yağları sürətlə yandırır. Araşdırmalar göstərmişdir ki, hər gün 2 və ya 3 dəfə tərkibində kokos yağı olan kofeni içdiyiniz zaman yağ əriməsi asanlaşır.

Kofeyə darçın əlavə etmək
Darçının insan sağlamlığına nə qədər faydalı olduğunu hamımız bilirik. Darçının ən önəmli xüsusiyyətlərindən biri həzmi sürətləndirməsidir. Eyni zamanda qan şəkərini də tarazlaşdıraraq, tox qalmağa kömək edir.
Davamı →

Arizonanın bioloji tədqiqatlar Universitetinin alimləri gözlənilməz nəticə əldə ediblər.  Belə ki, onların fikrincə kofe ilə yağ qarışımı artıq çəkidən yaxa qurtarmağa kömək edir. 

Tədqiqatçılar bildiriblər ki, kofe ilə bitki və ya heyvan yağlarının qarışımı maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır ki, bu da zamanla çəki itirilməsinə səbəb olur.

Alimlərin fikrincə bu qarışımdan effektiv nəticə əldə etmək istəyənlər müəyyən qaydalara riayət etməlidirlər. Bir fincan qəhvəyə sadəcə 10 qram yağ əlavə etmək kifayətdir. 
Davamı →

Deyilənə görə, qədim hindular köklüyün qarşısını almaq üçün razyana çayından istifadə ediblər. Mütəxəssislər də təsdiq edir ki, bu çay vasitəsilə arıqlamaq mümkündür. Razyana bədəndəki yağları hətta yaşıl çaydan belə tez əridir.

Bəs bunu necə edir?
1. Razyana toxumu maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyindən, gün ərzində daha çox kalori xərcləməyinizə səbəb olur.
2. Toxumun tərkibindəki maddələr iştahanı azaldır, daha az yeməyə başlayırsınız.
Davamı →

Çin qadınlarının yaş artdıqca dəyişməyən siluetləri, tarım, qamətli və zərif bədənləri onların qidalanmasından qaynaqlanır.

Çinlilər nadir halda piylənmədən əziyyət çəkir. Daha çox düyü və balıq məhsulları yeyirlər. İçki, çörək, şirniyyatdan uzaqdırlar. Bu pəhrizlə siz 10 kq asanlıqla ata biləcəksiz. Pəhriz 50-60 yaşlı xanımlarda da effekt verir. Pəhriz 7 günlükdür. Pəhriz müddətində yalnız adi su və yaşıl çay içmək tövsiyyə olunur.

Bazar ertəsi:
Səhər – yaşıl çayla suxarı
Günorta: 150 qr bişmiş balıq, suxarı, 1 stəkan mineral su
Axşam: kök salatı yağla, 2 bişmiş yumurta Yaşıl çay
Davamı →

Ac qalım, mədəm kiçilsin 
Gün ərzində orqanizm üçün ən mühüm olan, lakin ən çox laqeydlik göstərilən məhz qidalanmadır. Yuxu zamanı uzun sürən aclıqdan sonra tezdən səhər yeməyi yemək günə ac-susuz, dəli, gərgin vəziyyətdə başlamaqdan daha yaxşıdır. Heç kim sizə yağlı qidalar yeməyi tövsiyə etmir. Az-az yeyin, gündə 3 dəfə sağlam qidalanın.

Bu gün yeyim, sabahdan pəhrizdəyəm
Bu sözlərlə özünüzü aldatmayın. Kekslər, piroqlar əla növ yağlı kabablar yemək sizin ən azı 1 həftə geri salacaq. «Can boğazdan gəlir» deməyin, eyni can məhz elə boğazdan da gedir. Zarafatlarla iştahınıza haqq qazandırmağa çalışmayın. Heç kim sizə tikənizin hesabını tutun demir. Yazda gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq, mağazalarda «S», «M» ölçülərdəki gözəl libaslara yaxınlaşmaq istəyirsinizsə, bu məhsullardan uzaq durun.
Davamı →

Tərkibi mineral və vitaminlərlə zəngin olan, təəssüf ki, çox az istifadə etdiyimiz ispanaq çox faydalı olması ilə yanaşı, həm də artıq kilolardan azad olmaq istəyənlər üçün əla qidadır, belə ki, 100 qr-da cəmi 23 kkal vardır. İspanaqdan istifadəni smuzilərlə başlada bilərsiniz.

• 1 stəkan dolu ispanaq
• 1 stəkan naringi suyu
• 1 ədəd banan
Blenderdə qarışdırılır.

• 1 stəkan dolu ispanaq
• 1 ədəd banan
• 0,5 stəkan doğranmış kərəvəz
• 1 stəkan su
Blenderdə qarışdırılır.
Davamı →