Günəş vannası haqqında hər şey

Yay fəslində günəş vannası qəbul edəndə müəyyən nüanslara fikir vermək lazımdır. Xüsusilə də gün ərzində günəş vannasının neçə saat və günün hansı vaxtlarında qəbul edilməsi vacib məsələdir. Böyüklər saat 4-dən, uşaqlar isə 5-dən sonra günəş vannası qəbul etməlidirlər.
Dermatoloqlar saat 11-dən 16-dək Günəş vannası qəbul etməyi məsləhət görmür, çünki həmin saatlarda ultrabənövşəyi şüalar daha şiddətli olur və dəri daha çox mənfi təsirlərə məruz qalır. Gün vannası qəbul edərkən günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə olunmalıdır.

Günəş işığı müalicəsi və günəş vannası qəbul etmə qaydaları.


Davamı →

Yayda sağlam formada qaralmaq üçün nə etməliyik?

Sağlam qaralmaq üçün nələrə diqqət etməlisiniz

Yay aylarında tünd dəri əldə etmək üçün seçilən üsul günəş vannası qəbul etməkdir. Günəşin dərinizə üfüqi olduğu saatlarda günəş vannası qəbul etməyə diqqət edin. Gözəl qaralmaq üçün nə geyindiyinizi nəzərdən keçirin. Unutmayın ki, qayışlı və ya regional dekolteli çimərlik geyimləri və bikinilər dərinizdə izlər qoya bilər. Tez-tez hərəkət edin və bərabər qaralmaq üçün sabit qalmayın.
Gözlərinizi günəşdən qorumaq üçün geniş kənarlı papaqdan istifadə edin. Qaralma, dərinizin nəmini itirməsinə səbəb olur, elastikliyini qoruyub saxlaması və sağlam qalması üçün dərinizi tez-tez
Davamı →

Sadə üsullarla sağlam və təbii qaralmaq

Sadə üsullarla sağlam, parlaq və qara dəri üçün bu məsləhətlər

Yayda istilər artdıqca vücudadkı nəm və duz kimi bəzi maddələr azalır. Səhv qaralma nəticəsində dəridə yaranan problemlər, qabıqlar, gün vurması və başqa narahatlıqlara səbəb ola bilər. Günəş və qoruyucu kremlərdən istifadə edilmir, nəticədə dəri yanır. Mütəxəssislər, bu yay kosmetik məhsulları bir kənara qoyub yerinə təbii qaraldıcılar istifadə etməyi məsləhət görür.                         

Fındıq yağı — İçindəki E vitaminin sayəsində qaraldıcı yağlar arasında dəri tərəfindən ən asan əmilən fındıq yağından istifadı edə bilərsiniz. 

Hind qozu yağı — Hind qozu yağı olduqca sadə tərkibli yağ olduğu üçün saç və dəriyə mütəxəssislər tərəfinfən tövsiyyə edilir. 

Zeytun yağı – Dərini təravətləndirən və parlaqlıq verən zeytun yağının tərkibindəki E, K, A və D vitaminləri ilə həm faydalı, həm də qaraldıcı təsirə sahibdir. 

Avakado yağı – Dəri məsamələrini açan və nəmləndirən avakado yağı qaraldıcı təsirə malikdir. Tərkibindəki A vitamini hüceyrələrin yeniləməsini təmin edir. 


Ardı →

Yayda düzgün qaralmaq

Yayda mükəmməl qaralmış dəriyə sahib olmaq üçün bunlara diqqət edin!

SPF - Tərkibli kremlər alın. Bu kremlər dərini günəşin ultrabənövşəyi şüalarından qoruyur. Dodaqlarınızı və saçlarınızı unutmayın. Onlara SPF tərkibli yağlar çəkə bilərsiniz. Qaralmaq üçün ən yaxşı vaxt saat 9-dan 11-ə kimidi.

Dərinin dözümlülüyünü artırın – Günəşin altına çıxmazdan əvvəl qoruyucu krem çəkin. Tətilə çıxmazdan 3 həftə əvvəlcədən hər gecə qoruyucu krem çəkin. Beləcə dərinizin “stratum corneum” qatı güclənəcək və yanıqlara qarşı dayanıqlı olacaq.

Sızanaqların qarşısını alın – Günəş kremi alarkən tərkibini mütləq oxuyun. Bəzi günəş kremləri dəri və kürəkdə sızanaqların çıxmasına səbəb ola bilər. Günəş kremi almazdan əvvəl üstündə “oil free” yazıldığına əmin olun.
Ardı →